为什么少吃、多锻炼都瘦不了？这就是答案！ / 开普饭

在减肥的过程中,如果我们会了解相关的知识再去开始自己的减肥计划,我们就会知道,在减肥过程中需要做到的是有效地降低体脂率,而不是简单体重的下降,那么,想要做到有效减脂就需要我们在减掉多余脂肪的同时,尽可 ...

当我们对自己的身材有一定的要求之时,首先想要的应该是如何让自己瘦下来,此时就会付出一定的努力去达到目的,这个过程我们通常会用"减肥"这两个字来概括,但是当我们为了减肥而搜集相关的资 ...

许多朋友都在进行减肥,但是大家很容易陷入一种错误的思路:过度看重体重数字,却忽视了体脂率,世面上现在流行的各种代餐法,以及被某些卖家的一些减肥广告洗脑,以及干脆进行断碳水甚至是断主食进行减肥.其实这样 ...

在健身增肌过程中,也许大部分人会觉得,增肌是技术活,因为要把动作做标准才能更好的增肌:而减脂则是体力活,只要坚持有氧运动,自然就能瘦下来.其实,严格来说,无论是技术活还体力活,增肌减脂都占两种. 我们 ...

少吃多动都不瘦?很多胖友的困惑:明明已经很努力了,但是体重就是不下降,怎么回事? 如果你是这样的,也许不是方法的问题,而是忽略了生活中最易发胖的时间,这才是你迟迟不掉肉的根本原因. 一天中最易发胖的5 ...

我们对于运动和进食的烦恼与矛盾一直都没停止过:我到底该不该吃呢?该怎么吃呢? 一般来说,很多人都会在下班后选择运动,运动开始就已经是傍晚6点后了,在这之前来得及准备食物吗?运动完后最想洗个澡回家,晚上 ...

荷尔蒙在作怪原来,减肥不成功是荷尔蒙在作怪! 接下来我们就来看看具体怎么吃才能平衡荷尔蒙, 降低体重的定点. 简单有效的锻炼现在你知道了,食物的"质量"比"量&quo ...

王阿姨这几天,腹胀腹痛.脸色发黄,到中医馆来调理,王阿姨自我感觉是肠胃问题,可中医却说是脾脏虚了,王阿姨觉得脾脏虚怎么会导致我腹胀腹痛,再者街坊有一个因为出车祸,而切除脾脏的,看他每天都过得好好的呀. ...

减肥遵循一个能量守恒定律,当身体的热量输入小于热量输出的时候,身材就会慢慢瘦下来. 很多人觉得:减肥就是要少吃多运动,坚持就能减肥成功.但是,少吃.多运动就能瘦下来吗?很多人发现有的时候效果并不理想, ...

来源|上海头条微信号 shtt365 大噶好又来了正宗上海人的评测时间这次小编给大家带来了上海滩最好吃的50种食物! 话不多说,先备好餐巾纸! 少吃一种都不算正宗上海人哦 1 油墩子小时候最 ...

来源:养生中国一日之计在于晨,早餐作为晨起的重要环节之一,对健康有着不可估量的影响. 俗话说,一个癌字三个口,对于"吃"出来的,早餐要承担很大的责任. 少吃致癌早餐油炸食品油 ...

水果可以随便吃吗?少吃肉就能瘦吗?导致我们肥胖疾病的真正原因是什么? 千万不要在夜间大量的吃水果从我讲的一本书以后我就发现社会上有很多人开始谨慎的吃水果儿这个书的作者是一个真正的医生,而且这本书告诉我 ...

为什么少吃、多锻炼都瘦不了？这就是答案！