陈氏太极拳母拳云手——听洪均生先生讲何为正缠丝何为逆缠丝 / 开普饭

前文讲了方圆的对立统一,下面要讲的就是公转与自转的对立统一. 公转与自转既有分别又有联系,有时候联系还特别紧密,所以我们说它们是对立统一的关系--既互相独立,看似冲突,又互相影响.制约,可以实现不冲突 ...

本文导读-- 拉伸是每日身体训练的基本功课,如果时间有限,这三处肌肉可作为日常的重点,即:髋屈肌.髋外旋肌和脊椎侧屈肌. 一.髋屈肌的拉伸髋屈肌是使得髋关节屈曲的肌肉,最重要的髋屈肌是股直肌和髂腰肌 ...

人体结构素描怎么画?这个方法很不错!这也是美术生比较关注的问题,相信很多美术生都想掌握人体素描和结构的经典方法,学习美术我们不能盲目的学习,一定要培养敏锐的观察能力和应用能力,同时也要具备美术生专业的 ...

定步劈拳是典型的练功架,好比八卦掌的走转,旨在理顺周身劲路,不是技击的招式. 定步劈拳一共由三个式子组成:垫步起钻.束身合抱,进步劈掌(三体式). 先说垫步起钻.三体式站好,两手往回搂,然后两手紧紧擦 ...

跑步心情公众号想要跑得更快更健康,正确完美的跑步姿势是至关重要的.形成完美的跑姿需要身体的各个部位以特定方式进行定位,影响跑姿的主要部位包括:足部和踝关节.腿部(包括膝关节).髋部.躯干.手臂(包 ...

缠法"这个词是陈氏十六代陈鑫(字品三)在所著<陈式太极拳图说>中提出来的.他说:"太极拳,缠法也."又说:"不明此,即不明拳."肯定了缠 ...

洪均生,河南禹县人,自幼随祖.父在京城生活,十七岁时因体弱多病辍学.一次偶然间听说一位患病的戏剧武生因练习太极拳法获得痊愈,便决定拜师学拳,强身健体.1930年,他投入陈式太极第十八代传人陈发科门下, ...

洪式太极(hongshitaiji) 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy61 ...

打太极拳要注意"五度"--洪均生本文摘自<太极拳师门对话录>,作者蒋家骏. 洪师(洪均生)回答说:经过多年来对太极拳的研究实践,我概括为"五度". ...

洪均生先生提出练拳的"五度",包含高度.速度.角度.幅度.柔度,五个度涵盖拳架空间轨迹的全部要求.全文如下: 一 .高度练太极拳的架子可高可低,高架子运动量小,适合于初学体弱多病 ...

太极两仪堂 16篇原创内容公众号原文:一举动,周身俱要轻灵,尤须贯串. 任何一个动作,全身都要动作,动作是要轻灵,就是必须圆活,才能轻灵.圆活没有主宰,等于机器轮子没有按装上,还是不起作用,所以& ...

洪均生先生说:经过多年来对太极拳的研究实践,打太极拳的注意事项我概括为"五度". 一 .高度练太极拳的架子可高可低,高架子运动量小,适合于初学体弱多病者:低架子运动量大,适合于 ...

陈氏太极拳母拳云手——听洪均生先生讲何为正缠丝何为逆缠丝