吃大白菜好处多既补钙又瘦身 / 开普饭

材料:大白菜200克,黑木耳20克,调料(盐,葱花,山茶油) 做法:

大白菜是我们最常吃的蔬菜之一,是地道的"中国产",不仅营养丰富,对人体还有很多益处,有着"蔬菜之王"的美誉,在秋冬季节吃大白菜是最合适不过的了,下面就一起来了解 ...

这菜钙含量是大白菜的2倍,维生素c是大白菜的3倍,用它做饺子馅特别香! 小白菜是大白菜没有卷的小苗,在我们这边卖的比较多,多用来煮汤.煮面的时候放一些.小白菜含有丰富的矿物质和维生素,钙含量特别高,钙 ...

在聊到每一种食物的时候,总是离不开"口味"与"营养":从营养这个角度出发,"食物给人体带去的好处"总是大家比较关心的一个事情.拿最近较为火爆 ...

研究指出,他汀降胆固醇药阻止身体吸收和制造维他命K21.补充钙时,身体在短时间之内吸收过多的钙,这些钙进入到血液循环中,使得血钙水平过高,这种高血钙可持续6 – 8个小时2.如果不及时把钙运送走(降低 ...

蛋包饭用料米饭1小碗:鸡蛋3个:洋葱1小块:豌豆随意:虾仁3.4只切小丁:胡萝卜1小块:盐少许:白胡椒粉少许:番茄酱1-2大匙约15-30毫升:糖少许:水淀粉15毫升的清水+5毫升的干淀粉做法 ...

俗话说:"五月苋,正当时:六月苋,当鸡蛋:七月苋,金不换",时下正是吃苋菜的好季节,价格也是特别的便宜,一般一斤不过2~3块钱,特别的划算. 进入夏季,天气又热又湿,人时常感觉喘不 ...

倪海厦-少吃盐就相当于补钙本文摘自倪海厦汉唐中医馆论文医案内部查询软件V2021版 Gujizhai.net 补钙的方式多种多样,吃钙片.晒太阳.喝骨头汤,为了让体内钙质充足,人们想尽办法.但科学家 ...

虾肉中含有丰富的镁,能保护心血管系统,减少血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化.鸡蛋就更不用说了,含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质,是人类最好的营养来源之一.今天搭配这两种食材,给大家做一道滑蛋虾仁, ...

随着孩子们开学,家长也跟着紧张和忙碌起来,除了督促孩子们努力学习,更重要的就是孩子营养的摄入,今天跟大家分享的这道香菇油菜炒肉,补钙效果不亚于牛奶.鸡蛋,含有的维生素D还能促进身体对钙的吸收,可谓是补 ...

冬天或寒冷潮湿的天气里,守着砂锅吃上一顿热乎乎的小馄饨,肉.菜.主食和汤水全有了,吃完身心俱暖. 砂锅小馄饨准备材料:面粉200g,鸡蛋1 枚,胡萝卜1 根,牛肉馅100g,蒿子杆1 小把,大葱1/ ...

秋天是新出荞麦面的季节.口味丰富的荞麦面搭配上当季菌菇的鲜味.鲣鱼海带高汤的鲜味和鸡肉的甜味,带来了这道"姬菇鸡肉荞麦面". 在之前的章节中我也提到过,菌菇的鲜味和鲣鱼海带高汤的鲜 ...

吃大白菜好处多 既补钙又瘦身