焦虑？抑郁？强迫？警惕，你对”思考“上瘾了 / 开普饭

赞誉一份精心整理的实操指南,可以将正念应用于社交焦虑,逐步转化个人与社交恐惧的关系. --<穿越抑郁的正念之道> (The Mindful Way Through Depression) ...

神译局19小时前关注 #步骤1:观察自己的想法神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:人有时候喜欢跟自己过不去.时不时地,我们 ...

一个故事晶晶是个高中生,马上就要高考了.高中前两年,因为抑郁症耽误了学习,功课落下不少.最近半年她通过系统地治疗,抑郁症状控制得很好,成绩也赶上来很多,但她还是容易焦虑.还有半年就要高考了,她知道自 ...

坏情绪赶不走?不如通过正念修炼一颗轻松愉悦的心酷炫脑打开APP关注科普内容创作者 2021-06-30 17:34 原创琳子 & 万芊酷炫脑收录于话题#情绪自救指南20个Vi ...

6.什么是强迫?什么是反强迫?治疗的重点在哪里? 冰雨:假如一个强迫念头来了,害怕手上沾有细菌,患者会去反复洗手来消除这个担心,这是强迫,同时,患者又认为自己不该洗,对抗这个洗手的行为,这叫反强迫. ...

编译:美行每一种情绪之下都有一个根本的问题,比如焦虑的根本问题是"害怕", 愤怒的根本问题是""被侵犯",伤心的根本问题是"失落" ...

后台有很多小伙伴咨询精神心理类疾病,文小叔在这方面的文章写的很少,不是因为小叔不想写,而是因为精神心理疾病太复杂了,小叔还没有找到非常好的方子,所以迟迟没有下笔. 不断地思考,翻阅很多医书,参考众 ...

后台有很多小伙伴咨询精神心理类疾病,文小叔在这方面的文章写的很少,不是因为小叔不想写,而是因为精神心理疾病太复杂了,小叔还没有找到非常好的方子,所以迟迟没有下笔. 不断地思考,翻阅很多医书,参考众多名 ...

后台有很多小伙伴咨询精神心理类疾病,文小叔在这方面的文章写的很少,不是因为小叔不想写,而是因为精神心理疾病太复杂了,小叔还没有找到非常好的方子,所以迟迟没有下笔. 不断地思考,翻阅很多医书,参考众多名 ...

在抑郁症患者的诊断报告当中,通常还会看到焦虑和强迫的影子,也就是说,抑郁症通常并不只是单纯的抑郁,还会伴随着焦虑,有些还会有强迫. 当人面对未知和危险的时候,最初产生的情绪是恐惧,由恐惧产生焦虑,当单 ...

我在心理咨询的过程中,听到过很多焦虑.强迫.抑郁的患者抱怨说:"我看了很多书,治疗神经质症的道理我都懂,但是我就是做不到..."或者"为什么我觉得不思考明白我就是不想去做 ...

点击加载图片用陪伴代替手机,用关心填满孩子的人生,给予孩子精神的富足和真实的快乐,才是对孩子最好的爱. 作者 | 番茄妈这几天放假,我带着孩子去朋友家做客. 期间大家坐在一起吃晚饭,朋友喊他家9岁 ...

我们做过一个超过五千人的调查: 如果你因为职业发展感到压力,你和 68.1% 的人一样: 如果你因为缺钱花感到压力,你和 43.6% 的人一样: 如果你因为孤独感到压力,你和 36.6% 的人一样: ...

中国中医科学院广安门医院老年病科主任医师黄世敬百合治疗情志疾病历史悠久.东汉时期,<金匮要略·百合狐惑阴阳毒篇>就将情志病称为"百合病".清代医学家魏荔彤曾言:&qu ...

焦虑？抑郁？强迫？警惕，你对”思考“上瘾了