这些睡眠障碍你有吗？ / 开普饭

我们都被"8小时睡眠论"给骗了!这7个常识很多人不知道点击加载图片都说每天睡觉要满8小时,可明明睡够了8小时,怎么还是老犯困呢? 大多数人笃信"8小时睡眠论" ...

3月21日,世界睡眠日,3月20号我的入睡时间是00:04,21号的入睡时间是00:05.姑且算是我认识的人里面睡觉时间不早不晚的一个吧,可是我自己清楚,我自己也有不小的睡眠问题--我不能安静地一个人 ...

我们人生有三分之一的时间是在睡眠中度过,然而睡眠质量对我们的健康起到非常大的作用,长期的陷入睡眠障碍之中,会损害我们的身心健康,然而R90睡眠法是可以让我们的睡眠更高效,优化人生效率,这篇文章教会你更 ...

中国睡眠研究会近段时间发布报告,称中国有超3亿人存在睡眠障碍,其中过去一年,疫情致整体入睡时间延迟2到3小时.而超3亿存在睡眠障碍的人群当中,超过3/4的人,晚上11点以后入睡,近1/3的人,凌晨1点 ...

从19年的数据来看,我国约3亿人口都有睡眠障碍问题,群体从儿童.成年.老年实现全方位覆盖.睡眠障碍已经成为了一种普遍的疾病,今天我们来详细的了解一下睡眠障碍这个病症以及所带给我们的危害. 所患睡眠障碍 ...

每到周一上班,大家看着彼此哈欠连天的样子,都会心照不宣的一笑,虽说休息了二天,感觉周一上班还是疲倦的不行,没睡够的样子,互相一问其实很多人周末在家不是补觉,就是追剧,感觉也没有多劳累可就是觉得没有休息 ...

神译局19小时前关注不要让完美成为美好的敌人. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:衡量睡眠质量的一个很好的指标是:静息心 ...

人的一生有近 1/3 的时间都在睡眠中度过,睡眠对于体力和精力的恢复十分重要,对一个人的工作效率.决策判断.创造性思维起着决定性作用.大量研究结果显示,睡眠质量的好坏直接影响人体的心血管.消化.神经. ...

Science杂志曾经发表了一篇文章,诠释了睡眠对大脑的重要性. 试验显示,新鲜的脑脊液会流入熟睡的大脑,而流经大脑的CSF会清除大脑的有害废物,让你一早起来神清气爽.如果睡眠长期不足,分泌的脑脊液会 ...

老师,请帮一个小忙,我父亲前几天做彩超报告显示颈动脉狭窄60左右吧,然后给开的匹伐他汀钙片(2mg)力清之.吃了一个礼拜左右.每晚8点用药,之后有人推荐吃瑞舒伐他汀,又换的.可定.瑞舒伐他汀钙片(10 ...

为此,来自日本近畿大学药学院的Mitsutaka Takada教授及其团队进行了一项研究,调查他汀类药物治疗和睡眠障碍风险之间的关系.该研究结果发表在2014年06月的Drug Safety杂志上. ...

失眠是指睡眠时间.深度的不足,可以表现为睡眠减少,难以入睡或睡而易醒,醒后难以入睡或彻夜难眠.随着社会生活步伐的加快,睡眠环境的复杂化,睡眠障碍成了困扰很多人的难题,因此对失眠的病因的研究及治疗也成了 ...

睡眠对于人类来说是非常重要的,无论是补充恢复精力还是器官的正常运转,都离不开好的睡眠,但现在几乎有多数人有睡眠障碍,所以今天文章就是关于睡眠障碍吃什么药最好,为大家解决睡眠困扰. 睡眠障碍吃什么药最好 ...

睡眠障碍如同感冒发烧一样,是一种比较高发的疾病,但其中的危害可比感冒发烧严重多了,像恶性肿瘤.老年痴呆.肥胖等都是由它引发的.接下来我们就具体的来了解一下睡眠障碍的危害都有哪些. 1.提高患病率与睡 ...

自古以来,人们遵循着"日出而作,日落而息"的作息规律.然而,如今现实中有些情况却是:白天很困,想睡,很想睡,可是到了晚上反而辗转反侧.夜不能寐,"数羊".&qu ...

据世界卫生组织数据显示,全球睡眠障碍患病率高达27%.在中国,超3亿人存在睡眠障碍,成年人失眠发生率高达38.2%,而近50%的学生存在睡眠不足,更让人吃惊的是该数据仍在逐年上升,睡眠障碍现已成为威胁 ...

在大多数人的认知里,人越老觉越少,老年人一般对睡眠的需求都很少,属于正常现象.但真的如此吗?据调查显示,睡眠障碍是老年人十分普遍的现象,有研究显示老年人发病率高达60%.由此可见,不光是年轻人,老年人 ...

睡眠对于每一个人而言都是十分重要的,如果无法拥有良好的睡眠,身体很容易会出现各种的问题,例如神经衰弱,心脑血管疾病等,因此当睡眠出现问题的时候更应该积极治疗.但也有不少人都存有这样的疑惑,睡眠障碍病因 ...

这些睡眠障碍你有吗？