十几年做早餐的经验，每天一个花样，10分钟上桌，营养健康 / 开普饭

春天要多吃南瓜,上锅一蒸,清甜软糯,这样做太香啦! 春天来啦,又到了娃娃们长身体的时候了!办公室的妈妈们,聊得最多的就是吃啥让孩子长得更快. 现在的娃,营养都不缺乏,个子一个比一个高,美美倒是觉得,家 ...

导语:秋天,最馋这道早餐,比馒头营养,比包子简单,1个就管饱一场秋雨一场寒,我们这已经下了好几天的雨,不知道阴冷小雨的天气要持续到什么时候,想必你们的城市也降温了吧,记得多喝热水多加衣服哦,天冷了人 ...

这是前几天用糯米枣子蒸的贝贝南瓜,加点糖或者红糖水也不错,特别好吃. 贝贝南瓜口感软糯,有点像红薯,又像板栗.每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克,脂肪0.1克.碳水化合物5.7克,粗纤维1.1克,灰分 ...

立夏之后,天气渐渐开始热起来了,植物繁盛,昼长夜短,我们的饮食也要随之改变.夏季天气炎热,人体容易出汗,尤其是农忙中的农民朋友们,体内的水分很容易随出汗而流失,继而导致血液浓缩,钙.钾等营养元素缺失, ...

冬天,吃红枣吃黑米,女人不如多吃它!入锅一蒸香喷喷,特滋润! 很多人都害怕过冬天!尤其是女人,气温一下降,就会觉得手脚冰凉,晚上睡觉全靠热水袋,不瞒你说,美美每天晚上都要充三个热水袋才会暖和过来! 学 ...

家里有孩子,吃什么早餐好呢?方便又营养的早餐食谱,记得常吃哦!!现在学生对于营养是非常的重视的,那么你知道学生早餐吃什么有营养吗?学生早餐吃什么方便又营养? 学生的早餐是极为重要的,如果没有合理的搭配 ...

点击蓝字,关注我们吧- 早餐,一直是我家最重视的一顿,许多家长都说一大早起来,孩子似乎没什么胃口,不是面.粉就是各式粥.面包.牛奶,吃多了也想不出给孩子做什么早点."早餐不重样"的 ...

点击上方蓝色字关注我们~ 点击上方"吉兔兔"关注→点击右上角"..."→分享到朋友圈为您推荐美味,不定时有惊喜哦!❤ 一顿热腾腾又美味的早餐,对于上班族来说, ...

文/小花谈美食夏天天气炎热温度升高,很多人吃饭都没有食欲了.尤其是往日里喜欢吃的一些比较热和烫的食物,比如麻辣烫.火锅等.而要说夏天最受欢迎的美食,自然是一些吃着清凉爽口的食物了,比如说凉皮.凉菜. ...

宅家一个多月,冰箱的饺子也吃的没有了,想包不是料不全,就是没肉,这样拖到现在能出家门下楼了,也没有包饺子.不过,这次宅家家人对饺子不怎么感兴趣,是平时吃饺子太多了,这次40多天竟然没说想吃饺子.我也顺 ...

天冷,5天不用早起的早餐做法,每天一个样,10分钟上桌. 分享我家5天不重样的早餐,暖心暖胃,吃了不长肉. 天冷了,最幸福的事情,就是早晨能在被窝多睡一会儿,相信很多上班族都有这样的体会,早晨睡眠正酣 ...

清早,脾胃还处在"半梦半醒"的状态,需要吃些营养又开胃的来慢慢唤醒它们,开启元气满满的一天. 每天早起为家人做上一顿可口的早餐,也是一件很开心的事儿!吃得营养吃得好,孩子长身体.大 ...

今天我们是用吐司做的小pizza,只需要10分钟,就可以轻松制作完成,早餐孩子吃得饱,上课有精神.看着五颜六色的就很有营养吧,孩子也喜欢,据说每天要多吃几种颜色的蔬菜才能保证身体健康不生病呢,所以宝妈 ...

今天要用菠菜,胡萝卜搭配粉丝,跟大家分享一道特别美味的馅饼做法,这道馅饼的做法就是菠菜胡萝卜粉丝馅饼.馅饼这样做出来之后外面特别酥脆,里面特别柔软,而且馅料特别鲜香美味,绝对可以让你越吃越想吃.如果你 ...

大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负.冬天,吃红薯吃山药不如吃它,简单一煎,比肉香.天气寒冷,很多人都喜欢吃大鱼大肉,像炖肉.炖排骨,炖大骨棒.喝羊汤都成了家常便饭,但是呢,冬天除了吃肉 ...

俗话说"一日之计在于晨",而早餐就是我们一天能量的加油站. 有营养专家说,应该把早餐当做一天中,最重要的一餐来吃,吃好早餐,就相当于吃"补药". 而<中国 ...

十几年做早餐的经验，每天一个花样，10分钟上桌，营养健康