春季养生应以养肝护肝为要

春季进补、饮食调理上要以护肝健脾为重。饮食上要以清淡平和、营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。此外，多吃新鲜时令瓜果、蔬菜，是保肝养肝的最佳选择。对肝气太旺的，应多吃些具有泄肝作用的食物，如以鲜芹菜煮粥或绞汁服，菊花代茶饮等:肝血不足常感头晕、目涩、乏力的，可多吃桂圆粥、枸杞鸡肉汤、鸭肝等。