春季养生应重在养什么呢？ / 开普饭

春季万物生发,应遵循养阳的原则,顺应自然,保卫体内的阳气.养生,就是保养.调养.补养,生就是生命.生存.生长,总之就是保养生命的意思.那么,养生要注意哪几个方面呢! [养肝为先]肝是人体的一个重要器官 ...

"惊蛰"的含义是什么 "蛰",东汉的许慎在<说文解字>中解释为:"藏也",<尔雅·释诂>则言"蛰,静也.& ...

- 春夏养阳详解- 中医养生认为,人是自然界的产物,人的生命活动一定遵循自然的规律,如此才能保证身体健康.百病不侵.春夏养阳出自<素问·四气调神大论>,是中医因时制宜 ...

<黄帝内经>中说"天地俱生,万物以荣,夜卧早起⋯⋯ .此春气之应,养生之道也." 俗话说,一年之计在于春,正是阳春三月,也正是养生的好时机.如果春季养生做得好,对我们一 ...

秋季养生应重在养肺.而在五行养生中,秋季对应人体的肺脏应该注意对肺的保健,同时秋燥易咳,久咳伤肺.而且肺主皮毛,秋季燥为主气,养肺自然成了这个季节养生的重点. 而一天中养肺的最佳时间是早7点-9点,这 ...

春季进补.饮食调理上要以护肝健脾为重.饮食上要以清淡平和.营养丰富为宜,同时要保持均衡,食物中的蛋白质.碳水化合物.脂肪.维生素.矿物质等要保持相应的比例.此外,多吃新鲜时令瓜果.蔬菜,是保肝养肝的最 ...

多喝水. 防止毒素损害肝脏.初春时节寒冷.干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进人体新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液.胆汁的分泌,以利人体的消化.吸收和废物的排除,减少代谢产 ...

来源:健康饮食网(foodwang)[整理摘编:时英平] 春天来了,春风荡漾,人体阳气生发,气血运行旺盛,如何在春天养生呢.专家认为,应该做到以下两点:顺春气.解春困. 1.顺春气指的是要顺应自然界 ...

春天一到,万物复苏,阳光都是暖暖的,气温也在一步步的回暖.在这样春暖花开的季节,怎么能错过养生的好时机,春季养生就要记得养阳,养好阳气就是养好身体.阳气乃人之根本,体内没有充足的阳气,就会给健康带来威 ...

出品 | 山西省中医院作者 | 山西省中医院脾胃科吕小燕编辑 | 胡鑫春季养生春季万物生发,天气乍暖还寒,既易生病,但也是养生的重要时机.走进中医,学会用健康开启四季. 1.起居调养 &qu ...

出品 | 山西省中医院作者 | 山西省中医院脾胃科吕小燕编辑 | 胡鑫春季养生春季万物生发,天气乍暖还寒,既易生病,但也是养生的重要时机.走进中医,学会用健康开启四季. 1.起居调养 &qu ...

很多人天气一热,就没有精神头了.如何唤醒精气神,元气满满?不妨来学学元朝邹铉所撰<寿亲养老新书>中的"养生诀". 少言语养真气少言语是指说话要戒急.戒快.戒喋喋 ...

春季养生应重在养什么呢？