春季养生应做到这两点：顺春气、解春困 / 开普饭

春季养生应注意保养人体的生发之气,确保肝脏功能的疏泄调畅. 春季天气回暖,却也是春困的季节,根据自己的需求和喜好选择合适的花茶有利于醒脑提神.人喝花茶,能缓解春困带来的不良影响.花茶甘凉而兼芳香辛散之 ...

为您的健康保驾护航春分节气,天地阴阳变化极大,一则昼夜平分:二则寒暑平分. 春分过后,全球昼夜等长,各地气温也会快速回升. 春分,是春气最盛的时候.春气生发,在体合肝,所以春分时也是人体肝气最盛的时 ...

俗话说"春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月".春天如约而至,每年到了这个季节,很多人可能就会变得有些"懒"了--能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,整个人总是没精打采的 ...

春季进补.饮食调理上要以护肝健脾为重.饮食上要以清淡平和.营养丰富为宜,同时要保持均衡,食物中的蛋白质.碳水化合物.脂肪.维生素.矿物质等要保持相应的比例.此外,多吃新鲜时令瓜果.蔬菜,是保肝养肝的最 ...

多喝水. 防止毒素损害肝脏.初春时节寒冷.干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进人体新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液.胆汁的分泌,以利人体的消化.吸收和废物的排除,减少代谢产 ...

<黄帝内经>中说"天地俱生,万物以荣,夜卧早起⋯⋯ .此春气之应,养生之道也." 俗话说,一年之计在于春,正是阳春三月,也正是养生的好时机.如果春季养生做得好,对我们一 ...

春季乃阳气升发,万物生发,欣欣向荣的季节,此时人与天地相应,人体阳气也顺应自然,向外向上升发.春在中医五行中属木,而人体的肝也属木,肝藏血,故有"春气通肝"."春季养肝& ...

初春是万物复苏的季节,也是摆脱冬季疲软,通过饮食调理身心的关键时期.这时吃什么才最养生呢?下面丹丹家就将这份春季养生秘籍送给你~ 1.春笋--助消化春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富.含有充足的水分.丰富的 ...

春季,是指我国农历的立春到立夏这一段时间,即农历1 月.2 月.3 月,包括了立春.雨水.惊蛰.春分.清明.谷雨 6个节气.春归大地,冰雪消融,万物复苏,柳丝吐绿,大自然一片欣欣向荣.同时自然界阳气也 ...

与草木相似,肝脏也喜欢生发,在春季功能比较活跃,因此,春季养生重在养肝.茵陈是保肝利胆第一草,春季餐桌上加点它,减少肝病的发生! 为什么春季容易得肝病? 中医认为,春天也是传染病的高发期,尤其是病毒性 ...

23点前入睡适当多吃甜食人的情绪跟肝脏相互牵制,相互影响,因此,养肝护肝首先要注意调节情绪,避免肝气淤滞.提到养肝,首先要提的就是早睡.早睡对养肝的作用不容忽视.中医认为,肝脏在23时至次日凌晨3 ...

春季养生应做到这两点：顺春气、解春困