三年单练一个'起势'，没想到会有意外收获 / 开普饭

[问道太极] 每次对经典的重读,都无不赞叹太极拳前辈们的智慧结晶.[杨家32目]之<太极尺寸分毫解>早把太极拳要求的身形开展紧凑阐述的详细细致,只不过大多数人没有明师指路,自己揣摩苦练,而 ...

自2010年5月27日开始单练太极起势,至今已有3年时间了. 三年练一个单式枯燥无味吗?不,一点也不.反而加深了我对太极拳的理解,从中体会到真正的身心放松,培养出新的习拳兴趣. 一个看似简单的起势动作 ...

太极拳无极桩的"松",是周身内外之松,关键是意念支配自身的肢体.在意念的虚领下节节松开,使得人体每一个部位,通过轻轻的.有序不乱的放松,连绵不断地舒展,渐渐改变身体部位僵硬的状态, ...

三年练一个单式枯燥无味吗?不,一点也不.反而加深了我对太极拳的理解,从中体会到真正的身心放松,培养出新的习拳兴趣. 一个看似简单的起势动作,在每天的套路练习中你根本体会不到它在太极拳练习中的重要作用, ...

自2010年5月27日开始单练太极起势,至今已有3年时间了. 三年练一个单式枯燥无味吗?不,一点也不.反而加深了我对太极拳的理解,从中体会到真正的身心放松,培养出新的习拳兴趣. 一个看似简单的起势动作 ...

三年练一个单式枯燥无味吗?不,一点也不.反而加深了我对太极拳的理解,从中体会到真正的身心放松,培养出新的习拳兴趣. 一个看似简单的起势动作,在每天的套路练习中你根本体会不到它在太极拳练习中的重要作用, ...

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夏天又快要到了. 去年夏天的裤子今年还提得上吗? 大家都知道减肥有两件宝:① 控制饮食 ② 增加运动. 但是,还有一个影响减肥的因素,很多人都忽略了,那就是-- 睡不够睡不够,会更容易让人发胖,这不 ...

日前,国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授牵头发表在<柳叶刀--全球健康>上的重磅论文,专门针对中国人群,分析了23种主要致癌风险导致的不同癌种在我国的发病比例.中国癌 ...

膝盖不舒服的人,现在是越来越多了.据统计,慢性膝关节疼痛在成人中的发生率达到了 25%. 膝关节也就是我们平时说的膝盖,也着实委屈,平时承受着身体大部分的重量,却很少被保护和关爱. 很多人可能不知道: ...

性学家们认为,女性在40-50岁间性欲会再次增强,这可以让她们进入"第二次蜜月". 四五十岁的女性已进入更年期,即进入绝经期,为什么还会出现性欲增强呢? 据专家们分析,其原因有三: ...

三年单练一个'起势'，没想到会有意外收获