多吃菜减肥？跳进这7个坑只会越吃越肥！ / 开普饭

不知道大家有没有听过BBC(英国广播公司)? 这家公司是世界上最大的新闻媒体,它出品的纪录片,一直以来以严谨.科学著称,用55年时间拍摄一部作品曾经震撼全球,甚至可以说,凡是被BBC深扒过的事情,都属 ...

委托人:徐慧瑜伽教练主张健康减肥,而不是去靠节食或者药物来控制体重都说:四月不减肥,五.六.七.八.九....月徒伤悲. 虽然咱们是一群快乐的吃货,但每次菜谱一发出,就会有暖粉在后台留言抱怨▼ ...

很多人在减肥的过程中都认为脂肪类食物要少吃,多吃素食能提高减肥效果,也因此很多为了追求减肥效果而盲目摄取素食.却不知减肥如果过量吃素不仅不能得到想要的效果,反而会导致体重增加,而这到底是为什么?一起来 ...

今天小玎珰给大家带来的是一道不仅高营养而且非常减肥的一道健康美食,这道菜就是油醋汁拌蔬菜沙拉,这道菜口感清爽,制作简单快捷,一学就会,赶紧和小玎珰一起来做这道菜吧. 食材:欧芹碎适量.300g色拉菜. ...

国庆七天长假,饮食上虽然没有大过年的大鱼大肉,但外出旅游尝遍各种美食,或窝在家里吃了睡,睡了吃,恐怕又是每逢佳节胖三斤的节奏.相信不少人一想到节食减肥,就特别痛苦.那么,如何节食能不那么痛苦? 给大家 ...

气温回升,囤积了一个冬天的脂肪,眼看着就藏不住啦! 同事们纷纷嚷着要开始减肥了!中午吃惯了外卖,现在一个个都自己带盒饭,看来都是来真的了! 短短一个冬天,美美也长了十斤!不过按照之前的经验,夏天之前将 ...

▲ Photo by Xavier Foucrier on Unsplash 一提「减肥」,不知道有多少人前赴后继的奔向「减肥」战场,然而,得胜而归的屈指可数. 对很多人来说,减肥难,真的是难于上青天 ...

减肥的人,都明白一个道理:要想瘦,多吃蔬菜少吃肉! 虽然,这话有些偏颇,但是,蔬菜的确是所有食物中,平均热量最低的一类,多吃这类食物,既能吃得饱,又能控制热量摄入! 但是,也的确有很多人,即使吃了很多 ...

近年来,吃素似乎成为一种潮流.娘娘孙俪.天后王菲.首富比尔·盖茨--国内外很多名人都在吃素. 大家吃素的原因各种各样,为信仰.为环保.为减肥.为养生-- 吃素能减肥吗?素食更健康吗?今天就来讲讲吃素的 ...

减肥不用节食,5道越吃越瘦的美味家常菜,不到一月体重悄悄就轻,边吃边瘦夏季来了,为了穿上美丽的衣服,露出自己傲骨的身体,爱美人士现在要减肥了.减肥的关键是运动和饮食的相结合,合理的运动搭配正确的饮食 ...

俗话说"5月不减肥,6月徒伤悲",到了夏季,就到了各位小仙女们较量的战场了.为了减肥,每个人都有一部辛酸史.为了减肥大家各出奇招,不过万变不离其宗,说到底,最靠谱的还得运动加上饮食 ...

减肥时,我们往往都会选择低热量又健康的食物,而市面上的好多食品都打着健康减肥的旗号,但其实那些所谓的瘦身食物不但不能减肥,食用后反而可能会增肥.譬如以下这些食物,减肥人士需"避坑" ...

第一天减脂食谱早餐:红薯.鸡蛋.脱脂牛奶午餐:糙米饭.虾仁炒西蓝花.生菜晚餐:玉米.白菜豆腐汤第二天减脂食谱早餐:百谷粥.鸡蛋午餐:玉米.虾仁炒蛋.凉拌菠菜晚餐:蒸土豆.瘦猪肉炒西葫芦 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

多吃菜减肥？跳进这7个坑只会越吃越肥！