长寿的秘诀是什么？4分钟的爆发性锻炼，也许有助使人长寿—

人到了一定年龄以后,到底是运动好,还是静养好? 每天傍晚,小区广场上总会有一群大妈在跳舞,她们刚好代表了运动人群,而在旁边也有一群人,但却不怎么动,只是在那下下棋.聊聊天,他们代表了静养人群. 持两种 ...

在中国的养生观念中,中年以后,尤其是老年,不如年轻人强壮,所以注重缓慢低强度的运动.一种中国传统太极拳,五禽戏等健身体操强度不大.然而,最新研究表明,只有高强度运动才有利于健康. JAMA子刊:高强度 ...

生命在于运动,还是静止使人长寿? 慢吞吞的乌龟堪称世界上最长寿的动物.一只较大的海龟,可以活80年,一只大型陆龟,甚至可以活上一百年,世界上最长寿的乌龟已经活了大概180多年. 有人说乌龟是因为生长速 ...

长寿一直是我们想要追求的,不管是在封建社会还是在现在的科技社会,人们对于长寿健康的追求从未停止而且越来越强烈,尤其随着年龄的增长,承受的渴望也在慢慢的增长. 虽然说现在医疗技术在不断的进步,人们的寿命 ...

书法名列榜首. 写字可以静心,洗涤一日烦恼. 写字可以养生,举止皆合规矩. 写字可以忘忧,恐惧没于墨池. 写字可以避祸,言辞中庸有度. 历史上,长寿书法家我们能得出: 隋唐虞世南终年八十岁: 唐代颜真 ...

书法可以使人长寿(完结篇)之:苏局仙. 苏局仙是苏东坡第二十八世孙. 苏局仙(1882.1.1-1991.12.30)上海市南汇县周浦镇人,字裕国.室名东湖山庄. 有<东湖山庄百九诗稿>) ...

阳光小区里,总能看见一对老头在草地上吵得面红耳赤. "千年的王八,万年的龟,就是因为动的少,才这么长寿的!"老王头平日最大的爱好就是坐在摇椅上听听曲儿. "生命在于运动! ...

随着现代医学发展,人类寿命越来越长. 但是,有一个问题困扰了我们几千年,那就是为什么只有极少数的人能够长命百岁.无疾而终在过去的几十年里,研究人员发现人类的寿命是由遗传基因和环境影响共同决定的,这些 ...

阳光小区里,总能看见一对老头在草地上吵得面红耳赤. "千年的王八,万年的龟,就是因为动得少,才这么长寿的!"老王头平日最大的爱好就是坐在摇椅上听听曲儿. "生命在于运动! ...

导语:吃饱.穿暖是人最基本的需求,特别是老一辈的人,对这两件事更是有着强烈的渴望,可能是因为他们是从那个年代走过来的,所以能体会现在的生活有多幸福,好不容易能吃得饱了,却听人说"饥饿使人长寿 ...

长寿的秘诀是什么？4分钟的爆发性锻炼，也许有助使人长寿——下