『白领养生』“千步”族最经典养生法 / 开普饭

减肥的关键不是减重,而是减脂. 脂肪分子臃肿而肥大,体积是同等重量肌肉的3倍.女生体脂率超过24%,男生体脂率超过20%,就会显得肥胖,体重就会上升.怎么科学减脂,减少肌肉的分解呢? 学习9条黄金减脂 ...

昨天,发了一组减肥问答之后,有很多小伙伴表示:这就是我想要的内容,要经常发. 今天,轻妞就决定,再出一组减肥问答,希望昨天你没找到的答案,能在今天找到! 1.喝水越多,瘦得越快,多喝水会不会出现水中毒 ...

第一妇产 796篇原创内容公众号胰岛素抵抗是指组织细胞对生理浓度的胰岛素的生物反应性不敏感或无反应,继而出现胰岛分泌胰岛素代偿性增加.妊娠存在生理性胰岛素抵抗,孕前有胰岛素抵抗的患者孕后易加重异常 ...

为什么有的人很胖,有的人却很瘦? 为什么有的人以前很胖,现在很瘦? 深究其原因,你会发现引起胖和瘦的问题,最根本的是生活饮食习惯的差异! 有些人生活饮食习惯非常好,你会发现他的身材一直保持很好:但有些 ...

想当初不惑之年,似乎烦心事多了,常有失眠现象,时而胃胀食欲不振:年逾半百陡显眼花,看小字模糊不清:曾一度连上两节课,感觉双腿僵硬,一坐下来便不想动弹了. 并不常照镜子,偶见脸上皱纹.头上白发,衰老之态 ...

办公族一有工作压力或生活不规律,就非常容易"上火".除了保持科学的生活规律外,还应该注意食用一些"清火"的食物,或者在医生的指导下服用药物,切不可自己买一些药品 ...

久坐,离死亡最近?也许还不止-- 美国人曾经做过跟踪调查,显示久坐会增加14种病的致死率,每天坚持坐六小时的人和每天坐三小时的人相比,早亡几率增加了19%.世卫组织也毫不客气地将久坐列入了" ...

现代电脑族是我们社会的一大群体,每天没有别的事就是坐在电脑前干活,甚至一天都不会离开电脑半步,这样长期下去身体肯定吃不消,所以会出现各种"痛".下面我们就来看如何能缓解这些痛: 手 ...

整天待在办公室和电脑为伴,长期受到辐射的侵害.除此之外,办公室是一个污染比较严重的地方,空气污浊是必然的.这些客观条件确实不利于健康,再加上一些白领不喜欢喝水或者不在正确喝水,所以很多白领会处于亚健康 ...

天气干燥,人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物,更容易加重"上火"症状.此时,不妨试试中医针灸按摩疗法,去除"虚火". 中医认为,熬夜会造成阴虚火旺,所以中医说阴虚 ...

电脑一族养生要从养"肝"开始. 首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物.常食韭菜,可增强人体脾.胃之气.此外,葱.蒜也是益肝养阳的佳品.大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃 ...

痔疮是一种十分常见的.多发的疾病.据统计,在我国成年人痔疮的发生率高达50%-70%,生育过多的妇女尤为多见.得痔疮的原因很多,如习惯性便秘,妊娠和盆腔肿物,年老久病.体弱消瘦,长期站立或久坐.运动不 ...

『白领养生』“千步”族最经典养生法