经常午睡好处多，能够起到很好的缓解劳累的作用 / 开普饭

睡午觉,可能对许多人来说是一种奢侈行为,但是中午打个盹,是给健康充电的最好方式,事实上自古以来,在我国的古人们就有讲究睡"子午觉",这是将午觉和晚上的睡眠看作为同等的地位. 那么午 ...

经常说,"中午不睡.下午崩溃".午觉一个短暂的休息,能为一下午的工作和学习补充能量,所以很多朋友都有午睡的习惯.#午休# 但是午觉是件很神奇的事情,大家都无法预测醒来之后的状态. ...

很多人有午睡的习惯,尤其是在炎热的夏天,身体会自动发出信号.不管多忙,都会抽时间午睡,哪怕只是短短的半个小时,也会觉得"容光焕发".但是也有人不喜欢午睡,中午时间抱着手机刷不停,总 ...

睡觉是人体各器官组织休息调整的时间段. 只有睡眠质量较高才能达到好的效果,而且睡觉并不指的是晚上,午睡也必不可少. 经过了一上午的工作或学习,大脑和身体都很疲惫,如果没有休息,下午的精神状态便会受到影 ...

有一位六十多岁的老太太,因为老年性阴道炎长时间的外阴和阴道瘙痒灼痛,阴道表面黏膜红肿充血,严重时尿道灼痛,在医院用各种外用栓剂和口服药物治疗没有明显效果,严重的时候一度入院治疗,但都没有很好的疗效,找 ...

随着生活节奏加快,很多人会为了工作而牺牲宝贵的午睡时间,选择通过喝茶.咖啡.奶茶等提神产品来刺激神经,保持神经的兴奋性,从而使人不午睡也不会感到困乏和疲惫.午睡其实是自然睡眠周期的一部分,最初,午休是 ...

夏天了,午睡非常重要,它有哪些好处呢?往下看 1. 消除疲劳,增强记忆力休息好了,大脑才充满电,工作起来思路清晰,睡醒睁开眼的瞬间,一片明亮,这是充满电的表现,当然,充满电精力恢复,记忆力增强是必然 ...

夏天到了,俗话说:春困秋乏夏打盹.经历了一个上午的学习和工作的体力.脑力消耗,下午就会容易"眼皮打架",如此一来,学习和工作都会没有精神,所以我们中午适当地睡一会儿也是极好的. 不 ...

夏天来了,气温渐渐升高了,动一动就出汗的季节,没有必要,大部分人都会选择呆在室内,与风扇吹出的凉风和空调释放的冷气为伍. 可是吧,坐着的时间久了,凉爽是凉爽,瞌睡却不期而至.尤其是午饭后,呵欠一个接着 ...

经常午睡好处多，能够起到很好的缓解劳累的作用