米饭、馒头、面条，哪个升血糖最快？选错了主食，血糖难降！ / 开普饭

目前糖尿病患者的数量在逐渐上升,在得知患病之后,我们需要注意平时的饮食习惯,以免食用不当,会加剧病情的恶化,在日常的主食中,糖尿病患者该如何去选择呢? 主食对正常人来说,每餐是必不可少的,但对于糖尿病 ...

米饭.馒头.面条是国人日常饮食中最常见的主食,对于正常人而言,这三种主食想吃就吃,但对糖尿病患者而言,吃什么都得小心翼翼,临床上经常有患者询问,米饭.馒头.面条,哪个升血糖快? 今天就来跟大家一起学习 ...

米饭.馒头.面条哪个升血糖快? 想要搞清楚这个问题,我们先要了解一个指数: GI值, GI全称血糖生成指数,该指数用来衡量糖类对血糖的影响,简单来说高GI的食物,在进入胃肠道后,消化速度快,吸收率高, ...

薯片.薯条热量,吃这不甜不咸,但属于最垃圾的食品,并且还有大量的添加剂,对糖尿病人的血糖很不利. 蛋黄派大量的反式脂肪酸与大量的添加剂,热量高,含糖分多,没有任何营养.糖尿病人一定不要吃. 烤肠 ...

我们很多人会说,油条.薯条.爆米花.膨化食品,这些东西不健康,我们可以不吃,棍子面包,我们没有那么洋气,也可以不吃.你说速溶燕麦片升糖指数高,我们也可以不吃. 但米饭.馒头.面条.烙饼,这些食物也是高 ...

吃饭必吃主食,这是我们国民千百年沿袭下来的传统.虽然目前有一部分人,提倡生酮饮食,而拒绝摄入主食量.不过这也仅仅是很少的一部分人群,就目前而言,大部分国民一天饮食中,都会或多或少的摄入一定量的主食.北 ...

米饭.馒头.面条是国人日常饮食中最常见的主食,对于正常人而言,这三种主食想吃就吃,但对糖尿病患者而言,吃什么都得小心翼翼,临床上经常有患者询问类似这样的问题"米饭.馒头.面条,哪个升血糖快? ...

这个问题问得非常好!首先可以肯定地说,对于糖尿病患者,升糖快的食物对血糖的控制不利:也就是说,要在确保营养均衡的前提下,尽量选择升糖慢的食物. 但同时,即使同样的食物,烹饪方法不同,最后升糖的快慢也不 ...

黄帝内经与健康:"为您解疾病之惑,纠养生之误,谈就医之事". 米饭.馒头.面条是国人日常饮食中最常见的主食,对于正常人而言,这三种主食想吃就吃,但对糖尿病患者而言,吃什么都得小心翼 ...

导读:米饭.馒头.面条是国人日常饮食中最常见的主食,对于正常人而言,这三种主食想吃就吃,但对糖尿病患者而言,吃什么都得小心翼翼,临床上经常有患者询问类似这样的问题"米饭.馒头.面条,哪个升血 ...

米饭、馒头、面条，哪个升血糖最快？选错了主食，血糖难降！