多睡一个小时很重要吗 / 开普饭

近日,小编在知乎上看到一个网友的提问,她说自己是个夜猫子,不到凌晨三点绝对不会睡,但是入睡很快,而且睡的也很香,可以一觉睡到自然醒,大概睡到10-11点,感觉第二天起来精神也挺好,没什么不适. 而她的 ...

你的黑夜是我的白天旅行医学之如何克服时差旅行华山感染旅行医学小陈是一家跨国企业的部门经理,由于工作关系,经常要在亚洲.欧洲.美洲,甚至于非洲各国进行频繁的跨国旅行.虽然有很多可以乘坐公务舱旅行 ...

晚上10点,小Z同学打开教学网,再一次确认作业提交的DDL. 被助教用红色加粗过的"23点59分",提醒着小Z离提交作业只剩两个小时了. "我能写完--我能写完--&qu ...

. 苑成梅乔颖张洁 . 人为什么会失眠?安眠药可以吃吗?是不是每天一定要睡8个小时?睡前喝点酒真的有助睡眠吗? 睡觉,本来是人类的本能,人的一生有大约三分之一的时间是在 ...

这周算是正式开学了! 学生们悲催的上学生涯又开始了,又要早起了: 上班族们也深刻感受到了父母们的拳拳爱心,上班更堵车了,不得不早起半小时了: 公交.地铁又开始挤得如同"肉夹馍"一样 ...

假期对于孩子来说,是最佳的"补觉"时段,平时因为上学需要早起,很多的家长都倾向于让孩子早晨多睡一会儿,但随着寒假临近尾声,让孩子回归"正常作息"却成了一道难题. ...

导读: 专家表示,如果你在获得足够多的睡眠之后仍然嗜睡,这可能预示着你有更紧迫的健康问题.但萨拉斯说,改善你的睡眠是所有的巨大健康决定中最能让你‌‌"有投入就有回报‌‌"的一件事. ...

是的啊!应该睡一个小时差不多!//@5949476460875:我每天午睡一个半小时啊.如果只睡10多分钟还没睡着.

近来感觉时间不够用,睡眠不好,想到前段时间刚写了<一年顶十年>的推书,我就不禁会想起,有没有一种高效休息法能帮助我睡上一个小时能顶十个小时? 我渴望得到高效休息我们不能睡个一年顶十年,好 ...

孩子学习很辛苦,每天都睡不够,这是很多家庭遇到的问题.为了能让孩子每天多睡一个小时,家长们会愿意付出多大的代价呢?可能有人回答,一千.两千.或者是1万.2万.刷视频时看到,国际关系学院储殷教授的回答是 ...

我们在外面吃饭的时候,很少有饭店能保证自己的蔬菜如此新鲜:从采摘,配送,清洗直到送上餐桌,都在一个小时内完成.而乌村里的这家"知青年代餐厅"就做到了,也因此深受食客好评. &quo ...

摄影:黄海强歇歇眼,听轻松曾经有段时间每天晚上十点半就睡觉,白天感觉精力充沛,总有使不完的劲儿.但这段时间也不知道为什么越来越晚睡,反思自己的时间安排肯定是出了问题. 总是很希望能够在晚上十点前就 ...

在养育孩子的时候,我们要用有效的时间去帮助孩子进步,很多家长无法正确计划孩子的时间安排,导致孩子不仅学习很累,还无法休息. 其实如果想要让孩子变得更加聪明,能力得到提升,在睡前一个小时就能做到,家长千 ...

有的人怎么睡都睡不够,成天没精神,只想随时躺倒的人.这固然让人崩溃,但还有更多的一类人是,晚上到点睡不着,半夜迷迷糊糊睡着了,早上醒来也是昏昏沉沉,整天没精神. 怎么办?有没有简单更有效的助眠方法? ...

多睡一个小时很重要吗