内耗比较多，情绪起伏原因是家庭还是自己？ / 开普饭

一个人的精力是有限的,我们每天能够输出的热量只有2000卡左右,超出了这个临界点,就是在以损伤我们身体组织为代价的输出,所以会让人疲惫不堪,感觉精神越来越差,越来越不能集中精力专注于一件事情上.200 ...

去接纳和欣赏那个普普通通的自己. 主编/嫣红: 微博:曾嫣红- 作者/锅子 :天马行空的辣妹子主播/小仙丹喜马拉雅:仙丹电台背景音乐: 别哭有的人日期:2021-9-18 01. ...

前几天大半夜接到帝都小伙伴小淳的电话,歇斯底里说大蒙要给她离婚. 反正就是我作为北京姑娘,当时在那么多人的反对下选择了他,我义无反顾不要钱不要车房的跟他走,现在孩子也生完了他竟然要给我离婚? 不能给盛 ...

这世界除了心理上的失败,实际上并不存在什么失败,只要不是一败涂地,你一定会取得胜利.--亨·奥斯汀所谓"情绪内耗",就是自己的内心正在慢慢消耗着自己的情绪,且这种情绪普遍来说是消 ...

[理解情绪.停止内耗,活出满意的人生] 比如:总是控制不了自己的情绪,烦躁.焦虑成为了生活的主旋律? <我的内在无穷大>这本书就告诉我们,这些情绪恰恰是我们了解自己的契机. 书 ...

写在前面今年的<智慧妈妈12商督导课>已经结束.过去这几天,我沉浸在各班学员们提交的回顾自己成长的故事,万分感动.接下来的一个半月,我的公众号将会把12商里面的故事分享出来.不是为了推销 ...

压力好大,身心疲惫,不知道活着是为了什么,烦心事太多,总是开心不起来-- 不知道你是否也有过同样的烦恼呢? 认识一个朋友,很有才华,文笔也好.毕业之后从事写作,却一直没有起色: 她经常还没下笔,就担心 ...

你的情绪和行为,不是由外在诱发事件决定的,而是由你的内在信念所决定. 此处使用的是"决定",而不是"影响". 我们经常说的"人定胜天",引用 ...

<反内耗>如何化解我们内心的冲突试着去理解包容接受你和内心的自己. 生活里时刻都有挑战.但挑战本身不会带来痛苦,自我战斗引发的内耗才是痛苦的根源. 心理学大师马斯洛认为,安全是人类的基本 ...

我们常常不满足于现状,既想要得到这个,又不想失去那个,心里总是在做各种各样的斗争,搞得自己心力交瘁,依然没有做任何改变. 一患得患失是人生痛苦的根源朋友林美在事业单位上班多年,每天朝九晚五,两点一 ...

紧张情绪的传递.反馈.叠加,是造成情绪内耗的根源. 生活中有这样一类人,他们自己生活的紧张兮兮的,然后把身边的人也搞得紧张兮兮的.当你试图融入到他们生活中的时候,你会发现他们每天都有忙不完的事情.哪怕 ...

内耗比较多，情绪起伏原因是家庭还是自己？