内心戏太多，其实是一种内耗 | 情绪内耗 / 开普饭

在之前的文章<4个维度一键解决精力问题(上)>中提到,提高精力水平需要全面照顾到影响精力的4个维度:体能.情感.思维和意志,其中,在体能维度上,可以通过练习微习惯.利用暗时间.提高内驱力促 ...

[理解情绪.停止内耗,活出满意的人生] 比如:总是控制不了自己的情绪,烦躁.焦虑成为了生活的主旋律? <我的内在无穷大>这本书就告诉我们,这些情绪恰恰是我们了解自己的契机. 书 ...

1994年,涅槃乐队的主唱科特·柯本写下了一封遗书,随后饮弹而亡.虽然关于柯本的死因尚有很多争议,但从他的遗书中我们不难看到,柯本生前一直深受完美主义之苦. 柯本写道:"有时候,我觉得自己在 ...

这世界除了心理上的失败,实际上并不存在什么失败,只要不是一败涂地,你一定会取得胜利.--亨·奥斯汀所谓"情绪内耗",就是自己的内心正在慢慢消耗着自己的情绪,且这种情绪普遍来说是消 ...

<反内耗>如何化解我们内心的冲突试着去理解包容接受你和内心的自己. 生活里时刻都有挑战.但挑战本身不会带来痛苦,自我战斗引发的内耗才是痛苦的根源. 心理学大师马斯洛认为,安全是人类的基本 ...

[读者提问] 在生活中遇到一些小矛盾,比如被别人踩了一下,被插队,被别人果汁撒在身上等等.一般我都会选择当时忍让,不出声或者说没事.但是事情过后很长时间都放不下,心里还是充满了怒火,一直在自己应该怎么 ...

压力好大,身心疲惫,不知道活着是为了什么,烦心事太多,总是开心不起来-- 不知道你是否也有过同样的烦恼呢? 认识一个朋友,很有才华,文笔也好.毕业之后从事写作,却一直没有起色: 她经常还没下笔,就担心 ...

思维有了模型 2021-06-05 21:42 编者按:本文来自思维有了模型(ID:siweimoxing666),作者模型君,创业邦经授权发布. 很多人都在靠截止日期, 维持着最后的行动力. 据中国 ...

一起成长,过自己说了算的人生本文 2023 字,建议阅读时间 4 分钟上一篇文,咱们简单认识了大脑的两个系统管理员,一个是跟着直觉走的系统1,像闪电侠的灵活小孩,一个是深思熟虑的系统2,像甘道夫的 ...

现代人多数会遇到情绪失控,压力过重,夜不能寐. 一丁点的事,都会把人的情绪引爆,启动情绪按钮,很多人用不恰当的方式进行自我麻醉. 比如喝酒.游戏等长期不良的行为,麻醉自己的心灵! 或许有些朋友会说,这 ...

送你12本跑步电子书,一起学习,共勉! 自从坚持跑步3年多以来,整个人彻底发生了变化,生活也随之而变.总之,向着美好的方向改变,一切都是美好的. 跑步融入生活,爱上运动,也是自然而然的事.对于跑步来说 ...

内心戏太多，其实是一种内耗 | 情绪内耗