热天做运动，不要总说意志力 / 开普饭

如今,很多跑步朋友都购买过一块运动手表,无论是老牌的松拓.佳明还是新锐的高驰,以及越来越专业的华为.华米运动手表: 有趣的是,看这些朋友发的跑步打卡照片时,大多数人都没有设置过个性化的心率区间,跑步配 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 跑步这项运动,门槛真心不高.不讲究的,随便双解放鞋甚至光着JIOJIO,再穿个背心 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 我们以前详细介绍过心率训练(适合新手), ...

一种新型的可穿戴便携式电子设备--"智能手环"已经走入许多中小学甚至高等院校,成为一种新兴热潮. "一人一手环",从一卡通到运动 21 世纪的社会是智能化社会, ...

值日编辑:你体验过一场马拉松,跑到了40公里却产生了依依不舍的感受吗?当你冲过终点线时,你曾经因百感交集流泪过吗?这是一篇把小编感动到的文章,来自昨天头条的作者马燕(

跑过全程马拉松后,身边很多朋友都以为我有天赋. 事实上,我先天条件很差,出生时体重仅3斤2两,半岁前父母未给我取名,以防阎王爷把我名字勾掉.小时候除了比较顽皮以外,大部分的运动项目都挣扎在及格线附近. ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 不能出门,在家里怎么安排跑步训练?不少同 ...

▲ Photo via Matt Hawthorne on Behance 提到跑步,所有人的目标肯定是能够以尽可能快的速度一直跑下去,跑的距离越远.时间越久.速度越快越好. 但是有一种训练方法,却是 ...

" 运动是为了对抗油腻.跑步不仅可以单独对抗油腻,也是其他运动的基础." 我相信大多数业余爱好运动的人,其运动初心,都是从健身塑形.对抗油腻这个地方开始的. 而走上这条路的人,在开 ...

Illustration via cdn.vox-cdn.com 跑鞋之于跑者,像是枪支之于战士.互联网时代,一款优秀的跑步APP,就是战士打仗的兵法,作家写作的策略--是帮助跑者实现跑步目标的工具! ...

热天做运动，不要总说意志力