练太极站桩有这些感觉是正常的 / 开普饭

爱太极尚自然乐健康享生活对于大部分人来说,学习太极拳背后真正的诉求是身心健康,而桩功蕴含着太极拳的核心.本质.精髓.灵魂--是走进太极之门的钥匙,是太极拳的地基. 桩功采补调和.培元固本. ...

李雅轩云:放松软以长虚灵之气,智慧自生.正身心以立根本之源,庄严自有.李雅轩认为,"尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬",是练功夫最重要的规则.要正身心,要满身轻利,首先要做到尾闾中正 ...

自然是精神会变好睁开眼的那一刻,清醒的一天又来了.用太极叫醒沉寂的身体,配合呼吸注入身体新鲜的能量,用肯定的态度,真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活,帮助身体从睡眠中清醒,开启活力的一天. ...

对所有的人来说,思想和行为都源于一个出处,这个出处就是感觉.--爱比克泰德练拳的内在感觉反映着习拳者太极拳水平的高低,是关系着我们能否步入太极拳殿堂.获得最佳健身效果的关键所在.有了内在感觉,我们就 ...

站桩时的呼吸说起站桩,这是每一个练习太极的拳友都非常重视的话题,但是站桩会出现很多很多的问题,每一个问题都提示我们,站桩看起来容易,实际上非常的困难,为什么会出现这样的情况,主要都是由于不具备基本功 ...

站桩时的呼吸说起站桩,这是每一个练习太极的拳友都非常重视的话题,但是站桩会出现很多很多的问题,每一个问题都提示我们,站桩看起来容易,实际上非常的困难,为什么会出现这样的情况,主要都是由于不具备基本功 ...

太极那些事昨天15:06 1.骨节要有分离感:2.口内要有津液感:3.四肢要有胀麻感:4.丹田要有热能感:5.脚底要有离虚感:6.眼神要有威慑感:7.全身要有松柔感. 深悟明拳理,勤练得拳法,合而出 ...

随着内家养生的普及,很多人都接受了站桩.太极之类的养生方法,有一些有志于上求丹道的修习者也把站桩和太极当成了筑基和锻炼气血的法门. 但是很多人练着练着忽然发现不对,本来自己身体没什么问题,经过养生锻炼 ...

我初学太极拳是85式杨式太极拳.说起来惭愧,当时,我就把这个"85式"数字吓倒了."和美太极"看出了我的表情,说:慢慢学吧,大不了学它一年."怯难或懦 ...

引言:中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个.传统武术里有形意拳.太极拳.八卦掌.心意拳等等,但是站桩是大多数武术采用的方法.大的门派像武当.少林寺等等,都有站桩功法. 在所有的传 ...

练太极站桩有这些感觉是正常的