练瑜伽的好处只有坚持的人，才知道！ / 开普饭

- 1 - 慢慢练沈从文说过一句话:有些路看起来很近,走去却很远,缺少耐心永远走不到头. 我们身边就有这样一条路,她叫做瑜伽. 如果说,瑜伽有天敌,那一定是心急. 练瑜伽,我们得先学会柔软心,再去柔 ...

在这个"快节奏"的时代人们的生活节奏也随之愈来愈快忙,是很多人的共同感受一颗被日复一日重复麻木的心,便会失去活力生活中,我们偶尔也要放慢脚步感受下"慢生活&qu ...

年轻的肉体.冻龄的颜值是大多数人的追求,虽然我们无法抵抗衰老的来袭,但是我们可以减缓身体的衰老速度. 我们可以看到,有的人40多岁了,身体状态跟颜值却如同30多岁人一样年轻,而有的人30岁却如同40多 ...

瑜伽越来越受到现代都市人的追捧,并且受益的人群由年轻人到老年人不等.很多人都是瑜伽的忠实爱好者,传播范围广,受益群众多. 工作忙碌的年轻人在练习基础薄弱的老年人也不甘落后还有我们可爱的小朋友也在练 ...

学习更多瑜伽! 在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人喜欢练瑜伽,练瑜伽可以塑造好的体型,对我们的身体也有很多好处,还能调节情绪,下面将告诉大家练瑜伽的好处和坏处,不是所有人都适合练瑜伽. 练瑜伽 ...

健身方式是多样的,但是饭后运动有哪些方法是可以选择呢?瑜伽练习是提倡的,但是饭后练习瑜伽要有个度,这个度就是时间长短问题.可以这么理解就是饭后多久可以练瑜伽,通过下面提到的常识是可以很好了解到该什么时 ...

今天的练习难度为:★★★ 冬天是宝贵的"藏精气"时间,身体需要贮藏热量抵御寒冷. 于是乎,大脑的"愉悦中枢"会不停的给你发信号,告诉你的身体现在需要一顿火锅,一 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 大部分人接触瑜伽,都是从练习体式开始的.如果能做到每周规律地练习,比如3-4次,那么身体的变化很快就会显现出来 ...

生活水平的提高带来了极大的便利,但是为此也衍生了一系列的健康问题,其中肥胖的问题也开始逐渐演变成国际健康问题..现实生活中很多人因为缺乏自制力,导致身体内囤积的脂肪越来越多,最终体重也一发不可收拾地飙 ...

"筋长一寸,寿延十年" ,健康的身体应该是柔软的,而拉伸除了让身体变得柔软,正确的拉筋才能越拉越年轻,还有什么好处呢? 1,帮助你消除僵硬,改善身体灵活性. 2,缓解腰背,肩颈等不 ...

练瑜伽的好处有很多,但是一定要坚持一段时间才有效果的哦!对于想提升气质的姑娘们练瑜伽确实是非常不错的锻炼方式呢! 练瑜伽之前,你得了解这3点 1.不是所有的瑜伽都能减肥说所有瑜伽都能减肥往往过于偏激 ...

腰椎间盘突出的人可不可以练习瑜伽?我们说,瑜伽体式按照脊柱的运动方向可以分为四大类:前屈.后弯.侧弯和扭转.我们在这儿简单总结一下.腰椎间盘突出的人可以做侧弯,但要注意双侧腰等长伸展:做简单的前屈也可 ...

练瑜伽的好处只有坚持的人，才知道！