马拉松后程跑不动，并不仅仅是身体累而是…… / 开普饭

▲ Photo by Victoire Joncheray on Unsplash 明天就是深马了,有多少跑友去参加了呢?在上周举行的广州马拉松,有超过7000人未能完赛.相信这其中有不少的朋友是「撞 ...

相信很多跑者跑步时会经常遇到这种情况--跑起来身体发沉.心率偏快.呼吸很喘,不得劲儿. 总的来说,就是表现为同等配速下自己感觉更累,也更容易疲劳,那么遇到这种情况,能不能跑?该不该跑呢? 如果继续坚持 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 遇到天气炎热,你的跑步成绩不好?不必难过,因为,别人也这样. 我从来没在炎热的天气中跑出过好成绩,为此郁闷过一段时间.但每次比较冷的天气,我都跑的非常好 ...

马拉松是一项超长时间的极限耐力运动,对于人体的心肺系统和肌肉骨骼系统等都提出了极为严苛的要求,除此以外,对于人体供能系统也提出了比较高的要求. 一场马拉松比赛总热量消耗高达2000-2500大卡,这基 ...

虽然现在爱运动的人是越来越多,但能够长期保持规律运动的人仍然「屈指可数」.究其原因大概无非就是这些,运动太累.工作太忙.没时间.怕受伤.没效果...... 要知道,就连美国前总统奥巴马和俄罗斯总统普京 ...

马拉松比赛是一项大强度长时间的极限运动,长达几个小时比赛将导致巨大的能量消耗和明显的肌肉疲劳. 因此,在比赛中我们常常会看到这样一个现象,刚开始或者前半程,跑者普遍意气风发,跑姿正常,但到了比赛后程, ...

作者:龙行天下刚吃完午饭来到店面,发现有一台宝岛125踏板半裸的状态停放门口原来是同行接修的一台车.故障为高转发突,据他描述:空滤,化油器,线圈,点火器,甚至排气管都替换过,一直未能解决问题,最后 ...

运动可以提高我们的身体素质,还能磨练我们的意志力,有益我们的身心健康,可以说说对身体和心理都有好处.运动的方式各种各样,想要运动可以选择瑜伽.散步.快走.骑自行车.跑步.游泳等等,肯定能找到合适你的. ...

喜欢看<Running Man>的集美,一定知道李光洙,光洙在这个综艺中是大家非常喜欢的一个角色,经常为了逗笑大家做出一些不顾个人形象的事情,可以说是一个没有什么偶像包袱的人,很多人在得知 ...

在连续高速增长奔跑多年后,"白马股"老板电器跑不动了? 作者 | 不加糖编辑 | 江湖哥近几年老板电器走进年轻人的认知中,很大一部分得益于某一综艺节目,给观众留下了深刻 ...

每天跑10公里,对身体有害吗?粗糙点说:无害.不仅无害,而且长期看,对身体健康和提升运动能力都有利. 不过在开始讨论前,需要先解决一个非常实际的问题:你能跑10公里吗? 你能跑10公里吗? 在离开学校 ...

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靠着小小的榨菜生意,涪陵榨菜成长为营收规模近23亿元的企业,2020年暴涨的股价也让涪陵榨菜收获了"榨茅"的称号.然而,业绩仍在增长轨道上的涪陵榨菜,如今股价却不再"坚强 ...

马拉松后程跑不动，并不仅仅是身体累而是……