老中医悄悄告诉我失眠的秘密：引阳入眠，一... / 开普饭

张女士,佛山顺德人,今年39岁.自述近一两个月,每天一到凌晨三四点钟就会自然醒来,然后在床上翻来覆去就睡不着了,睁着眼睛硬生生熬到天亮,顶着个疲惫的身躯赶去上班.晚上睡眠不好加上白天工作压力大,慢慢就 ...

贪吃.贪凉.久坐.熬夜.空调房--如此多的不良习惯,你占了几个? 改不掉的坏习惯,就会带来"虚"的毛病,比较典型的就是常感到浑身不适,但去医院检查也查不出哪里有毛病. 西医说这是& ...

人们健康的生活状态也是遵从自然界的规律,白天劳作,夜晚休息,给身体一个充足的睡眠,促进机体的自我调整和修复,高质量的睡眠是养生的重要环节之一. 中医认为,失眠最根本的原因在于阳不入阴.<黄帝内经 ...

张女士,30岁左右,体质偏瘦,平时经常性头晕目眩,而且易出汗易疲劳,睡眠质量差,吃东西没胃口,早上起来面色萎黄,没有什么精气神神.闺蜜建议她去找个老中医调理下,说她这是气血虚. 过段时间闺蜜问她张姐, ...

睡眠是生存的前提,人的生命1/3是在睡眠中度过的,可以说睡眠的好坏关乎生活的各个方面.轻者可自行恢复,重者精神萎靡,脏腑功能紊乱,引发身体其他疾病. 失眠常见的3种体质(类型): 1.阳虚痰湿 ...

关于半夜三更易醒多梦失眠,老中医门诊有6个来不及说的秘密: 1.入睡难--心肌缺血.心肾不交伴随症状:胸闷气短.心慌心悸.头晕耳鸣,健忘,颧红潮热,心烦意乱.腰膝酸软手足心热等: 2.睡眠浅--心脾 ...

战国时名医文挚对齐威王说:"我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复." ...

[老中医没告诉你的20个秘密(高寿安康)] 1.心火旺,不吃荔枝 2.肺火大,不吃芒果 3.吃木耳,让血管"年轻" 4.吃馒头比吃米饭,补更多锌 5.多吃玉米,抗氧化提高免疫力 6 ...

进入夏季,气温多变,气压不稳,这些因素容易令人情绪起伏不定,失眠睡不好的情况也变得多起来. "我半年没睡过一个好觉了,一上床就紧张,担心睡不着,但越是害怕睡不着就越睡不着!"61岁 ...

80岁老中医偷偷告诉你:这10个中成药,医生自己都在用,收好! 1:[脚气散] 成分:荆芥穗,白芷,枯矾. 作用:燥湿,止痒.用于脚癣趾间糜烂,刺痒难忍. 2:[冰硼散] 成分:冰片.硼砂.朱砂. ...

在我们看来睡眠问题可能更多会出现在老人群体,但实际上现在越来越多的年轻人也感受到比较明显的睡眠障碍.根据相关的调查显示:大概有三分之一的人都存在睡眠问题,'晚上睡不着早上起不来'是他们的生活常态.长时 ...

如果你体内的湿气重,老中医会告诉你少碰这几样食物就可以 1.海带-- 避免吃 --含碘过高: 2.马齿苋-- 避免吃 -- 寒性.滑利的食物孕妇要避免: 3.鱼腥草-- 避免吃 -- 诱发口臭: 4. ...

12.糖尿病灵验效方糖尿病灵验效方西洋参150g 僵蚕150g 水蛭100g 三七100g(打粉装胶囊) 附子理中丸黄连素用法:每日三次每次服糖立消胶囊(即上面自制的胶囊) ...

老中医悄悄告诉我失眠的秘密：引阳入眠，一...