揭开睡功和打坐两者之间的秘密，哪一种方法更加适合你 / 开普饭

上课前,我大概处于与自己的消极状态积极抗争,但是效果不明显的状态中.看了课程简介后,我感觉我能从中获得帮助,我便报名了.有个神奇的小现象,在决定并报名了原味呼吸课后,我开始心情不错地哼着小曲了,从这个 ...

现在人们的生活节奏快.压力特别大,很大一部分人都患有神经衰弱,神经衰弱初期很容易被人们忽视.可是由于长时间精神紧张和情绪压抑,神经衰弱症状就会越来越明显,患者会感觉到失眠.耳鸣.记忆力下降,这些表现都 ...

什么是睡功? 睡功,古称睡仙功,是以静卧状态为特征的静功修炼方法.在修炼的过程中,修炼者形如睡,体为静,意在动,处于全身肌肉松而不懈,大脑思维静而不眠的状态,通过有规律的意念导引,主动调身.调息.调心 ...

时时汇明觉还有什么比睡觉更令人身心愉悦的呢?这蛰龙法就是睡觉的功法.蛰法就是毛孔呼吸配合一定姿势的卧式在睡眠时练习的一种方法.刚开始能使人迅速感觉恬静安详很快的就能睡着. 继而睡眠时间发生种慢效应, ...

当下在岗谋生的年轻人是很辛苦的.在为老板创造剩余价值.或为领导做政绩工程累得人仰马翻的时候,既没有能力去打一场高尔夫,也没有余钱去做桑拿蒸汽浴,那有没有合适的健身方法,救一救疲惫不堪的身体呢? 老祖宗 ...

道家蛰龙睡丹功蛰龙睡丹功,又叫做睡丹功,简称"睡功".睡功源远流长,产生于人类的社会劳动中,在劳动疲劳后,必须睡眠休息,以恢复体力和精神.在不断的休息实践中,提炼精华和诀窍,终总结 ...

睡觉前的几分钟,大多数人都在玩手机或胡思乱想中度过,可是你知道吗?利用睡觉前的5~10分钟时间练习「睡功」,不仅能养精神.助睡眠,还能循序渐进地祛除疾病.让我们一起重温全真教龙门派十八代传人王力平老师 ...

无极返元气功重视脐部先天八卦气场的作用,讲究用脐八卦场来调整人体能场与宇宙能场完美协调,即达到"人天相应"之境界,这样,人的身心就健康和祥,智慧开展.如果脐八卦失调,则灾病纷至身心 ...

卢乃周的"五龙盘体养生睡功" 养生功法 / 张仲斌 / <拳击与格斗>2015年第1期 80岁老翁卢乃周先生,长期来白天进行武术锻炼,通过锻炼"筋.骨.皮&q ...

睡眠是大归根,吸纳是小归根. 所谓"默藏其用,息之深深",做几个长而深的呼吸,能把清气纳至肾根,帮助入眠. 道家的呼吸筑基有特定的锻炼方法,我们平凡人可尝试以下方法: 闭眼,调匀鼻 ...

揭开睡功和打坐两者之间的秘密，哪一种方法更加适合你