什么菜叶酸最多？有何推荐？ / 开普饭

在健康简单的每一餐里,蔬菜作为主角或是配角,总是不可或缺. 要如何挑选.保存.料理它们,这是一门艺术. 小时候听说叶子上有几颗小洞洞的蔬菜是最健康的,因为虫子都敢吃的话,说明没有农药.可如果生活在城市 ...

现在备孕估计没有人不知道叶酸这东西的,稍微关心一下老婆备孕的情况的男人也都了解叶酸是什么东西,虽然不知道功效是什么,至少知道吃这个对宝宝好,那么叶酸是什么呢? 其实叶酸就是一种水溶性B族维生素,在绿叶 ...

上期,室长跟大家讲了伤肝的话题,感兴趣的吃粉们,点此蓝字回顾. 今天,咱们来讲讲[叶酸]这个话题,不少人以为只有孕妇才需要补充叶酸,其实不然.叶酸是什么?有什么作用?缺乏叶酸有什么危害?哪些食物中可以 ...

酸甜鸡肉材料:嫩鸡肉300克.番茄酱45克.绍酒20克.酱油20克.白糖5克.小苏打5克.水淀粉20克.胡椒粉1克.葱姜片20克.姜末2克.花生油600 克.黄酒味精少许做法:1.将鸡肉横切成2厘 ...

创意浓汁鳜鱼原料: 鳜鱼肉400克.河虾仁100克.上海青8颗.香椿芽末20克.南瓜泥20克调料: 盐6克.鸡精3克.浓缩鸡汁5克.胡椒粉1克.鱼骨浓汤200克制作: 1 鳜鱼洗杀干净头尾取出. ...

凉拌排骨原料: 猪肋排骨2000克青小米椒80克红小米椒80克老姜块.大葱段.大蒜.鲜青花椒.辣鲜露.藤椒油.鸡精.味精.料酒.白糖.醋.鲜汤各适量制作: 1.将猪肋排骨治净,放入清水里泡去血水, ...

西蓝花,是钟南山推荐的健康蔬菜,最忌直接焯水,这样做营养不流失蔬菜是我们一日三餐必不可少的食物,蔬菜热量低,富含各种维生素以及微量元素,补充身体所需营养,84岁的钟南山院士就极力推崇大家多吃蔬菜,尤 ...

红粉菲菲佐加拿大银鳕鱼原料: 银鳕鱼200克.番茄250克.岩米100克.土豆100克.红洋葱.大蒜各20克.鱼子酱.番茄酱.迷迭香.盐.胡椒粉.白糖.浓汤.黄油各适量制作: 1.将整个番茄洗净烫 ...

- 秋播这件事儿 - 立秋已经来了,秋播难道还会远吗?对于在家种菜养花的都市园艺人来说,秋天不单单是收获的季节,更是播种的季节哦~ 今天就给大家介绍一些适合秋播的蔬菜,别再羡慕别人家的菜园了,现在开始 ...

钟南山院士去年在"广州美食节"上,向大家推荐了8种超级健康的食物,建议大家经常多吃一些,这些食物都是咱们平常都能吃到的普通食材,其中就有鲜嫩脆爽的西蓝花,它可是营养十分全面的蔬菜, ...

如今越来越多的车型通过加大尺寸或降低价格,游走在不同级别的边缘,从而与对手进行差异化竞争.对于消费者来说,有些越级车型往往有着超高的性价比,甚至能达到少花钱多办事的效果.而今天我们就找出了四款热度较高 ...

什么菜叶酸最多？有何推荐？