升糖、长胖、减寿…14万人研究：这种食物很伤身，要少吃一点 / 开普饭

原创刘艳暨南大学附属第一医院BGPMC中心 3天前糖友们是否经常有这样的困惑和举动? 01 什么都不敢吃! 02 无所谓,原来怎么吃现在还怎么吃 03 不知道该吃什么? ...

爱吃芒果的我一不留神买多了,眼看着芒果熟得太快吃不完,我对同为芒果爱好者的朋友说:"送你一些芒果吧!"她却花容失色:"别来诱惑我,我在控糖,芒果升糖指数高,不能吃!&qu ...

按照血糖生成负荷GL计算得出吃100g的西瓜的GL值仅为4.6,属于低的升糖负荷数值,由此得出糖尿病患者是可以吃西瓜的,只是一次不要吃过量,GL数值小于10的属于低升糖负荷,小于19的属于中等升糖负荷 ...

GI 升糖指数糖友们如何选择美食呢? 民以食为天,但糖友们为了控制血糖,常常想吃不敢吃.那么,日常生活中如何选择食物,才能既享受美食,又兼顾血糖和营养呢?答案是,选对升糖指数! 升糖指数(GI) 升 ...

本文作者:协和小卒背景介绍当今社会,随着消除绝对贫困的艰巨任务被完成,人们对「健康更多.生活更好」的诉求越来越多. 其中,人们对健康饮食的关注度越来越高,合理的饮食模式以及更优质的食物等都成为人们 ...

一直以来,女性都普遍更长寿.在世界卫生组织发布<2019年世界卫生统计>中显示,全球女性平均寿命为74.2岁,而男性则是69.8岁,女性平均寿命比男性高出4.4岁之多.虽然妇女的预期寿命一 ...

推医汇汇聚健康行业资讯,推动学术交流.11-27 17:35 痴呆症的主要特点为机体的认知和日常生活能力进行性退化,同时其还是一种与机体依赖性和残疾高负担相关的异质性综合征,这种疾病会对人群家庭和社 ...

今天吃了什么主食?米饭?馒头?还是面条呢? 一项针对50万人的研究发现「全谷物」饮食可以预防大肠癌但我国成年人全谷物的摄入量却严重不足... 「全谷物」饮食是什么?应该怎么吃?吃多少?今天我们就来 ...

导语:每天大约吃5份水果和蔬菜,其中2份是水果.3份是蔬菜,可能是长寿的最佳摄入量! 图片来源:pexels 在全球范围内,蔬菜和水果食用量不足,是造成疾病和过早死亡的主要饮食因素之一.富含水果和蔬菜 ...

今天吃了什么主食? 米饭?馒头?还是面条呢? 但我国成年人全谷物的摄入量却严重不足... 「全谷物」饮食是什么?应该怎么吃?吃多少?今天我们就来说一说~ <中国居民膳食指南(2016)> ...

(一定要标注"需要润色"否则通不过!) 众所周知,过度肥胖不利于人的身体健康.科学界也反复证实,肥胖与多种疾病具有相关性. 也有研究对肥胖与寿命的关系进行过研究.不过,肥胖对寿命究 ...

52岁的王爸爸,愁得头发都要白了. 弟弟前几年刚做完了肠癌手术,最近又送走了70多岁得了肠癌的老父亲,自从听医生说肠癌这东西不仅高发还会遗传,王爸爸心里就一直很忐忑. 2018年的癌症年终报告显示,肠 ...

升糖、长胖、减寿…14万人研究：这种食物很伤身，要少吃一点