少林武术硬功秘技钢叉手 / 开普饭

少林十三功,又称罗汉气功.长寿功. 少林十三功,结构严谨,动作淳朴健美.十三式动作连贯,一气呵成,是一种动静相兼的内功,呼吸和意守与其它功种基本相似,易学易练,对强壮身体有良好的功效,只要持之以恒,就 ...

钢叉手为少林硬功秘技之一,其专门练习两手的插击之力,为内外兼修的优秀功法. 该功法共分四个步骤. 一.内功(基础功):每天早晨3~5点起床做一些准备活动后,盘腿坐于床上,双手合掌于胸前,指尖朝上与下颌 ...

钢叉手为少林硬功秘技之一,其专门练习两手的插击之力,为内外兼修的优秀功法. 该功法共分四个步骤. 一.内功(基础功):每天早晨3'5点起床做一些准备活动后,盘腿坐于床上,双手合掌于胸前,指尖朝上与下颌 ...

(一)太极聚气功大极聚气功是阴阳五行功中"土功"的继续.阴阳五行功将全身内气调动,太极聚气功则将全身内气聚合成团.此功原名"聚气功"."金钟罩聚气功 ...

一. 阴阳五行功准备姿势两脚开立,与肩同宽,两膝与两臂均自然弯曲,两于自然下垂于体侧,头顶项直,含胸拨背,舌祇上腭.面带微笑,全身从上至下放松,呼吸自然. 1.起势 (1)阴阳三浮沉.意念两掌心抱 ...

人的生命即是精.气.神,不论动静内外任何练功,都要珍惜三宝,所谓"不溺色欲,不肾精,保养有方,元气自充","练武身,贵如金,周身毫发值千金".武术拳技除调适衣 ...

释行宇(1978- ),原名张淑武.中国功夫演员.少林拳师.山东章丘刁镇人.他12岁时到河南登封,先在少林寺附近一家武校习武半年,后拜时任少林寺武僧总教头的德扬为师习武参禅,得法名"行宇&q ...

梁继红(1965-),少林武术名家.河南省登封市东华镇骆驼崖人.少林武术九段.中国武术六段.现任少林武术协会执行副会长兼秘书长.1972年上小学时他开始跟随本村少林拳明师梁以全习武.1980年,在登封 ...

刁山多(1968- ),男,汉族.少林武术名家.中国武术八段.河南省登封市少林办郭店人.登封市少林武术协会副会长.登封少林永智传统文武学校校长.他自幼随父亲.少林寺还俗僧刁俊卿习武.他擅长少林小洪拳. ...

少林武术硬功秘技钢叉手