最新研究：连续三天睡眠少于6小时，严重恶化身心健康 / 开普饭

您是否有过这样的经历:晚上睡眠不佳,第二天早上起床之后,您恨不得吃掉视线范围内的一切食物?这并非您的想象:一项又一项实验都证明,睡眠质量对于您次日进食的食物具有重要的影响. 其中的关联非常密切,如果您 ...

文/陈根睡眠不足是现代人生活的常态.据<2020年中国睡眠指数报告>发布的数据,以"00后.95后和90后"为代表的年轻人不仅"睡得晚",还&qu ...

8小时前如今,越来越多的人因主观或客观因素导致长期睡眠不足.根据世界卫生组织统计的数据显示,全球睡眠障碍率已接近30%.在中国,成年人失眠发生率已接近40%,六成以上90后感觉睡眠不足.这意味着,超 ...

长期睡眠不足,补觉真的有用吗?[整理摘编:时英平] 2021年9月,一项发表在<公共科学图书馆>(PLOS ONE)的研究发现,虽然长期睡眠不足导致的大脑平均反应速度可以恢复,但大脑注意力 ...

只需连续三个晚上睡眠不足,你的身心健康就会大大恶化. 这是一项新的研究发表在Annals of Behavioral Medicine期刊上,观察连续八个晚上睡眠少于6个小时的后果--专家们说,这是支 ...

中国生物技术网中国生物技术信息网官方账号2小时前每晚睡眠时间均少于建议的6小时被称为习惯性睡眠不足,它与个体心理健康.认知可塑性.专注力和生理健康呈负相关.然而不幸的是,习惯性睡眠不足在成年人群中 ...

国际最新研究:中年人每晚睡眠常少于6小时或增失智风险来源:中国新闻网2021-04-22 09:34 人到中年,保证足够的睡眠,也是保障健康的一项重要内容.施普林格·自然旗下国际学术期刊<自然 ...

最新研究出炉:睡眠益生菌来袭新研究:益生菌可以提供免疫平衡的好处,同时改善睡眠质量和失眠压力. 科汉森(Chr Hansen)与澳大利亚的格里菲斯大学(Griffith University)合作, ...

人的记力忆是十分玄妙的,有的人能清晰记得数十年前的事情,有的人背了一整天的单词最后只记得"abandon".人的记忆可分为瞬时记忆.短期记忆和长期记忆,前两者持续的时间很短,但长期 ...

作者:兔子责编:寇建超排版:王落尘当前,许多青少年将观看各种电子媒体作为他们最喜欢的休闲方式.相信你肯定会在睡觉前使用手机浏览新闻,刷短视频或者与亲人朋友聊天.但是,你有没有发现,在长时间玩手机 ...

最新研究：连续三天睡眠少于6小时，严重恶化身心健康