太极拳入门与进阶之第三阶段以根带梢行拳/作者阿福 / 开普饭

最近有内部学员询问阿福关于八段锦的习练要领和方法.因此我今天就先跟大家来谈谈八段锦的奥秘. 八段锦是一种非常优秀的传统养生健身术,流传至今已经有1000多年的历史了.现在随着人们生活工作方式的变化,体 ...

开合指的就是球体的伸缩.球体的开与合都是完整的球体,就好像呼吸一般.在拳论里有言:能呼吸,然后能灵活.即为说明球体的开合,球体的开合能凝聚内在的能量,如果要勉强分类,我们可以说球体完成到球体的 ...

近两个多月,阿福为了在拳法上突破瓶颈,并丰富完善阿福太极的内家拳修练体系,把主要精力放在了拳法的习练和钻研上了,同时又外出访明师,寻高人,耽误了撰写拳法方面的文章.给粉丝们道下歉. 好在,现在已经实现 ...

练拳的困惑-是根带梢还是梢节领劲? 很久以来,对于太极拳等内家拳的练功方法有一个很大的争论.一派认为要以根带梢来行拳走架,而另一派则相反,认为要以梢节领劲来行拳走架. 两方各执己见,互不相让,而且双方 ...

内家拳讲究龙虎二劲.胯为虎,脊为龙,当你的拳有了龙虎之力后方可称之为内家拳,才能有与外家拳和现代搏击相抗的基础.否则你的拳是难以发挥出威力来的,还是按照你的本能打王八拳更有效. 前面已经谈过内家拳的& ...

太极拳入门与进阶的一个基础+八个阶段,今天终于进入到最后一个阶段了.拖了很长时间才写这个压轴篇,对大家说声抱歉.因为这一篇不太容易写,如果按照严格意义或狭义的以神意行拳来论述的话,阿福根本没有资格来谈 ...

本文系阿福原创,如转载或引用请注明:"作者:阿福太极.(微信公众号:阿福太极)". 内家拳讲究龙虎二劲.胯为虎,脊为龙,当你的拳有了龙虎之力后方可称之为内家拳,才能有与外家拳和现代 ...

功夫就是充分利用各种大块的和零碎的时间积累出来的.它就像小火烧开水,要一直烧着,火一断,前面的积累就白费了.虽然你不太可能几天内就练出多少东西,但只要细水长流,总有一天,你会得到回报的.那时,你会惊喜 ...

太极拳入门与进阶的一个基础+八个阶段,总共历时一年多才终于完成.阿福不喜欢照抄空洞的拳经拳论,所有的内容都是自己练功的经验总结,都是有体悟的.本来计划一个月左右就可以写完的,但一边写一边又有了新的感悟 ...

自己喝威士忌也有十来年的时间了,前几天有人问我"除了白酒,懂不懂威士忌?" 今天正好来写一篇威士忌口粮酒推荐,推荐一些公认性价比超高的酒适合入门,也适合当口粮酒各种酒都有,以威 ...

太极拳入门与进阶之第三阶段以根带梢行拳/作者阿福