西安济众堂丨【科普】肾气足百病除，为你秋季补肾支几招 / 开普饭

@ 蹲墻功1.蹲墙功为古时健身功之一.2.通过下蹲对脊柱进行拉伸:气血奔涌,疏通经络,增加自身免疫力,提高机体抵抗能力,增强两腿的耐力和力量:对女人而言,可调节内分泌,防止痛经:对男人而言,强肾.&q ...

"还阳卧"的练习法: 身体自然平躺,髋关节放松:腿似环状,让两脚心相对,并使脚后跟直对着会阴(如果能用脚后跟顶着会阴最好):两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部. 从经络图上可以很 ...

肾气不足就用"还阳卧",每天睡前10分钟,阳气十足身体棒肾气不足就用"还阳卧",每天睡前10分钟,阳气十足身体棒展开

陶行知说:忽略健康的人,就是等于在与自己的生命开玩笑.要知道,人生最大的宝是生命,最厚的福是健康.我们来到这个世上,最重要的准则之一就是有个健康的好身体,它是我们的生命之本,是维系家庭幸福的保障,如若 ...

2020年, 你遇到过哪些"健康小贴士"? 你可知道, 有些"小贴士"并不靠谱! 今天, 来为大家盘点下年度十大健康养生谣言, 希望2021年的你, 击破谣言 ...

都说萝卜是秋天的宝,我国民间也有"十月萝卜赛人参"的说法,意思是说在农历十月吃萝卜,犹如吃人参一样受益. 医药学家李时珍曾这样赞赏过萝卜:"可生可熟,可菹可酱,可豉可醋, ...

寒露之后,露水增多,气温更低.<月令七十二候集解>说:"九月节,露气寒冷,将凝结也."寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了.天气渐凉,以下养生全 ...

双脚就像一对勤勤恳恳的"老黄牛",承载着身体的全部重量,带我们行走四方.冬季寒冷,中老年人要注意防寒保暖,尤其是不要忽视对双脚的保养. 脚与上呼吸道脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的 ...

头痛一般是指头颅上半部(眉弓.耳轮上缘和枕外隆突连线以上)的疼痛.急性头痛为内科急症中最常见的症状,它是劳累.精神紧张和焦虑的一般表现. 生活中常有人会出现头痛,并为经常发作而苦恼.有人甚至怀疑自己是 ...

健康从来非一日之功,冰冻三尺也非一日之寒.日常生活中你是否松懈了下来,让一些不良的生活习惯占据了主导地位呢? 美食当前,难挡诱惑高脂.高糖.高热量食物是现代人健康的天敌,过量的脂肪和营养摄入,带来沉 ...

文章来源:CCTV生活圈古代把露作为天气转凉变冷的表征.仲秋白露节气"露凝而白",至季秋寒露时已是露气寒冷,将凝结为霜.这时,我省各地气温将继续下降.这就给大家介绍这个节气应该如 ...

西安济众堂丨【科普】 肾气足百病除，为你秋季补肾支几招