「运动康复科普」常见头痛的十种类型及治疗方法 / 开普饭

医聊第81期读懂身体,收获健康我是一种让人刻骨铭心的疼痛,叫偏头痛.每当发作时,让人天翻地覆,恨不得捶打头部:但是我们又会突然消失,像是你从来没有疼痛过. 而且,我们性格多变,从不按常理出牌: 每 ...

首先,要了解慢性头痛,慢性头痛是没有什么原因的病却反复头痛的病,约有4000万人烦恼于此. 慢性头痛中,除了有丝丝疼痛的偏头痛.整个头部都被勒紧似的疼痛的紧张型头痛.眼睛深处和侧头感到剧痛的群发头痛等 ...

作为现代社会人儿,大家有木有这样的烦恼? 当你正在全神贯注地开车时,有时候会突然头皮发麻,疼痛难忍,久久不能缓解?或者在连续加班工作时,感到自己脑袋里阵阵动脉的跳动,无法集中精力?这些都属于头痛问题, ...

前言随着人们生活节奏的加快以及社会经济的迅速发展,腰间盘突出的患者数量越来越多.腰间盘突出症是一种比较常见的疾病,主要的原因是由于腰椎结构发生改变,在加上外力作用,使其脊椎神经受到压迫,使人们感到不 ...

在喜欢运动人群中,膝关节疼痛是很常见的症状,很多跑步.登山.球类爱好者都在忍受着膝关节的疼痛去坚持运动,这种精神可嘉但是行为却要避免.本篇文章将会向大家介绍一些髌股关节疼痛综合征的康复训练方法,如果能 ...

肩峰撞击综合征是肩关节疼痛常见的来源,在本篇文章中,我们将介绍如何辨别自己是否存在肩峰撞击综合征.发生机制.如何有效通过训练和拉伸有效矫正.消除疼痛.提高肩关节的灵活性. 一.什么是肩峰撞击综合征? ...

解燃眉之急的[头痛手法] 根据2013年的一篇系统性回顾,全球大约有47%的人口有头痛的问题.换句话说,大约每2个人就有一个人曾经经历过头痛. 有些人会形容,头痛的时候,感觉像是疼痛从脑袋裡爆发出来一 ...

三个步骤矫正[背阔肌] 我们身上有一条肌肉-大而宽,健身爱好者在训练时都一定不会放过它.通过引体向上.划船 .滑轮下拉等等动作去强健它. 这条肌肉从手臂的内缘绕道后面连到腰部的胸腰筋膜,它是撑起下肋 ...

[筋膜]是什么?如何有效训练? 近年,筋膜枪席卷了各大运动场景,成为了当代「放松神器」.不论是健身房,还是马拉松的终点休息区,都能看见有人用这把枪对着自己的身体击打,打得不亦乐乎! 有的人说筋膜枪真的 ...

[膝事宁人]相安无事跑步的时候觉得膝盖内外侧的疼痛,或是深蹲起来的时候总觉得怪怪卡卡的甚至产生疼痛.去医院看后结果常常是→髌骨外翻或是髌股关节疼痛症候群(PFPS) 那什么是髌骨外翻和髌股关节疼痛症 ...

腰痛[≠]腰椎间盘突出下背痛/腰痛对现代人来说其实是十分常见的文明病,平均每5个人就有4个人有腰痛 ,而其中的20%更是经常性的腰痛. 然而尽管这样的症状经常发生,但相关的迷思却有增无减,像是. ...

[Q-angle]是主犯吗? 你有接到过足部个案伴随膝盖疼痛问题吗?而且其中以女性更多一些,这是怎么回事呢? 在过去研究发现,在运动场上女性的膝盖疼痛比例较高.而且不管是文献或是搜寻资料我们都会倾向思 ...

「运动康复科普」常见头痛的十种类型及治疗方法