能让大脑保持最佳状态？吃得好、睡得香，6个小习惯让大脑更年轻 / 开普饭

很多人习惯饭后运动认为不仅有助于消化还可以起到减肥的作用有运动习惯当然非常好但如果这个度把控不好后果可能很危险哦! 此前有报道广东一男童因饭后剧烈运动导致150cm小肠被切除 -- 饭后 ...

大家在日常生活当中一定要尽量少生气,保持一个平稳的情绪. 脑梗,又称为缺血性脑卒中,是人体大脑局部出现供血障碍,导致脑组织出现缺血缺氧,引起的脑组织坏死.软化,从而产生脑部缺血症状的综合症. 这一类患 ...

导语:大脑是我们身体中非常重要的器官之一,如果大脑出现了一定的异常之后,就会给我们的全身上下造成影响.而且我们大脑当中所含的神经与血管也是非常的多,并且这些物质都比较脆弱.随着年龄增长,血管也开始逐渐 ...

在宝宝处于婴幼儿阶段时,他们每天中的大部分时间都会用来睡眠,随着小家伙慢慢长大,他们的睡眠时间会慢慢有所缩短.而事实上小家伙的睡眠规律和成人有明显不同,他们每天都有很多的时间处于浅层睡眠状态.不过当宝 ...

翻完一本新出的睡眠书籍<浓缩睡眠法>作者松本美荣.浓缩睡眠法能缩短进入"深度睡眠"的时间.通常,进入深度睡眠大约需要90分钟,但是使用浓缩睡眠法后,任何人都可以轻松将 ...

很多人认为大脑生来就是注定,无法改变.事实上,我们每天所做的事情,都会决定和影响大脑是否更加聪明. 近日,<英国医学专家>发布一篇关于脑健康的论文,里面提出脑健康主要由以下因素来决定:运动 ...

<快公司>网站发表过一篇神经学家塔拉·斯瓦尔特博士的文章,讲的是如何让大脑达到并保持最佳状态. 斯瓦尔特博士说,大脑和身体是一样的,都需要精心呵护才能保持最佳状态.然而从事脑力劳动的人,通 ...

关于我们大脑的任何事情都不是一成不变的.我们的大脑异常动态.它可以自我适应,修复,更新或重新布线. 您每天要做或不做的事情实际上是在改变您的大脑,无论好坏.但这还不算太晚,就可以振兴,重塑和重塑大脑, ...

人脑究竟有多强大? 学习能力.记忆力.情绪.语言.运动.感觉--你能想到的功能,基本上都跟大脑有关. 大脑对身体拥有绝对的支配权和话语权,但是也会"用进废退".怎样让大脑更长久的保 ...

马上又是立夏了,最近很多家长和我说,孩子们开始不爱吃饭,晚上睡觉开始不踏实了,节气管的还是紧的啊. 为了应对这些情况,顺应天时,今天说一说立夏的节气推拿.我的配穴基本基于我自己的经验,可能和书上的不太 ...

春天不想变老,常吃的食物,减肥瘦身,促进睡眠质量,更年轻打开WiFi万能钥匙,查看更多图片黄瓜在水果和蔬菜地里很受欢迎.它不仅味道好,而且含有大量的水.吃黄瓜不仅能使人感到饱,而且还能利尿解毒.黄 ...

北青网 2021/03/23 11:37 近些年猝死的病例频发,不少都和不健康的生活习惯有关,比如睡眠不足.不吃早餐.吸烟.酗酒.肥胖.久坐等,其中睡眠不足更是成为了很多现代人的通病. 长期睡眠不足不 ...

能让大脑保持最佳状态？吃得好、睡得香，6个小习惯让大脑更年轻