男人如何抵抗衰老速度？4个方法、5个健身动作帮你打造强健体质 / 开普饭

随着年龄的增长,我们的身体渐渐会出现衰老的趋势. 但是,现实中我们会发现,有的人到了35岁后依旧保持着年轻和活力,看起来一点都不像是个中年人,而有的人30岁的年龄,而身体和容颜就像是50岁的状态了,为 ...

想要追求一副好身材,你不能单纯地进行有氧运动刷脂,还需要通过抗阻力训练,也就是力量训练锻炼肌群,提高身材线条感. 那么,那些没有去健身房锻炼,又希望自己能够锻炼肌肉身材的人,可以怎么进行锻炼呢? 很简 ...

人到了中年的时期,是不是总感觉到自己越来越力不从心? 我们在学生时代的时候,从来不会担心自己的健康问题,习惯熬着最晚的夜通宵达旦.可是,当你进入社会之后,你逐渐感觉到身体精力大不如前,疲劳感越来越重, ...

但是,我们过了25岁后,睾酮分泌水平就会开始下降,尤其是30岁后你会发现自身力量流失加快,肌肉退化,身材容易发胖了. 男生需要注重自身的睾酮水平,过了25岁后,我们要学会科学,预防睾酮的流失,抵抗衰老 ...

睾酮是体内分泌的一种激素,这种激素是男生主要分泌的雄性激素,成年男士的分泌量是女生的10-20倍左右.睾酮旺盛的男生,肌肉骨骼会发达,体格会显得更强壮,力量更加旺盛,充满了阳刚之气,男士魅力也会大大提 ...

促睾是健身男士必做的一件事,睾酮水平决定了肌肉的生长速度,更决定了一个男生的魅力指数. 睾酮水平低下,意味着你的阳刚气质不够,肌肉也比较弱小,力量水平也比较差,身材不够强壮,无法给女生足够的安全感跟幸 ...

你有没有发现:人到中年易发胖,过了28岁以后身材开始发胖了,过了35岁后自身力量开始流失,自身精力开始大不如前,这是身体开始步入衰老的症状. 身体的衰老伴随着肌肉流失.力量水平下降,自身状态开始大不如 ...

人活到最后,拼的不是金钱. 权力,而是健康.拥有一副健康的身体,可以让你活得更久,减少疾病的痛苦,活得更加轻松自在.但是,现在很多人年纪轻轻就患上了各种健康疾病,比如心血管疾病.肠胃疾病.肥胖等问题. ...

你知道什么是睾酮吗?睾酮是男生体内分泌的一种主要荷尔蒙,决定了男生的体能跟体格.睾酮旺盛的人,体毛会比较旺盛,体格会比较强壮,力量也会比较充沛. 而过了30岁后,男生的睾酮水平会慢慢下降,身体也会逐渐 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 很多人过了30岁后,身体机能开始下降,力量水平下降,反应速度下降,你开始力不从心,这是因为身体逐渐进入了衰老状态. 这个时候你会发现,身体代谢水平开始下降,睾酮流失,肌肉也 ...

人老病死,是每个人都会经历的阶段.我们18-25岁的时候是青春最旺盛的时候,身体的活力值也很高,精力也比较充沛.但是,过了这个年龄段,身体就会开始走下坡路线了. 每年都会进行体检的人,你会发现:平时没 ...

男人如何抵抗衰老速度？4个方法、5个健身动作帮你打造强健体质