来1款低脂食谱,哪怕是减肥管不住嘴的时候,也能解解馋

吃腻清淡的水煮青菜,想换一下口味,

这个韩式酸辣泡菜饼,

就太适合减肥减脂党偶尔解馋。

做法简单,自己也能做,不用担心油太多,

更加健康低脂

@瑞士不吃糖

韩式酸辣泡菜饼

● 食材准备(3盘12个小饼份量):

泡菜120g 、韭菜或小葱一小把、面粉100g、鸡蛋1个、水120g、根据个人需要可加培根或海鲜适量。

详细步骤

● 1个鸡蛋打成蛋液,加入面粉和水调成稀糊

● 倒入切碎的泡菜等,搅拌均匀

● 空气炸锅煎煮模式,刷少许油

● 在空气炸锅的四圆盘倒入一勺面糊,约3-5分钟面糊表面有小气泡即可翻面

● 翻面再煎3-5分钟 出锅,好吃又低脂的韩式泡菜饼就做好了

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