练太极，能跟你坦白这些话的都是你的贵人！ / 开普饭

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维编者:本文原题为<对太极拳发展影响最大的六位太极拳大师>(本公号刊出改为现题).原文分六节,分别为: 第一代宗师王宗岳--张三丰的再传弟子( ...

100个人学拳,10年后有20个人还在坚持,练得出色的大概也就2.3个,太极拳就像写字,谁都会写,没几个成为书法家的. 内与外:与写字不同,太极拳是讲求内涵与实战的功夫,你就是把拳打成陈发科.杨露禅一 ...

学太极,既要学会练,更要学会养,练拳不懂养,百练功不长.既要明理会练,又要得法懂养.不会练即不会养,不懂养即会伤,那么什么是养什么是伤呢?一起来了解一下吧! 慢练为养,快练为伤慢练时,人的气血能跟得 ...

一. 不练无根之拳.练拳先练桩,不管是站桩,还是单操行桩,都要先行练到位.练桩是练拳感,拳势.拳性,是打根基.懂得了拳性,练的拳就是你的,否则永远是别人的. 二. 不练盲拳.练拳前先读点太极拳理论书. ...

朱老师抖音号:朱学峰(zxf13701017777) 太极拳是人类防病健身.益寿延年.搏击防身的法宝,被西方人称为中国的"第五大发明".目前世界各国练习太极拳的不计其数,而且逐年增 ...

练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...

中老年朋友,无论是否太极拳习练者,膝盖疼的不在少数,这是必须注意的. <太极内功心法>里说,按肩以练步:逼胯以坚膝:圆裆以坚胯:提胸以下腰.此下步之真窍也.人皆炼步,而不知炼步之窍,在于按 ...

太极拳习练太极,正确运动,科学锻炼,增加腿部肌肉的力量,会保护膝盖.那么怎样才算科学地练拳呢? 一.学会选择太极拳小孩子处于长身体发育阶段,青壮年就追求防 ...

练太极，能跟你坦白这些话的都是你的贵人！