坚持跑步的人须尽量少做3件事 / 开普饭

60岁是养寿的黄金期,4件事常做到,证明你的身体非常好,5种营养也要记得补,营养均衡比锻炼更重要健康长寿是人们追求的事情,特别是人过了60岁后,很多人都退休了,想要健康的身体更是他们需要的.人生已过 ...

身体机能的正常运转,离不开血液的支持,血液在人体内有序的流动,为身体各部位输送氧气和养分.一旦血液变得粘稠,流动的速度过慢,供氧不足,营养物质无法得到满足,就会对身体健康造成影响.那么什么样的原因会让 ...

现如今,全民健身十分火热,年轻人在健身房,老年人在广场舞,中年人在健步走.还有瑜伽.游泳.跑步.甩鞭子.踢毽子.打猴等等各种运动方式,五花八门.这说明人们的健康意识在不断的提升,健康需求越来越强烈.当 ...

随着全民健身的口号提出来,不管是老年人还是年轻人,都开始慢慢的注重运动的,所以我们的经常会看到广场上有很多的大妈们在跳广场舞.尤其是40岁后 ,运动就显得很重要了,因为当你到了这个岁数的时候,身体的各 ...

人常说,生死面前无大事,人生的追求千千万,但归根结底,健康长寿才是最普罗大众的实际目的. 不管有钱的.没钱的,功成名就的,一无所成的,谁不想长寿呢?活着未必有多惊天动地的伟大意义,但活着本身就是意义! ...

人一旦步入了四五十岁的年纪,也就宣告了人生过半,是人生最重要的分水岭之一,此时的我们已经完全褪去了幼稚,将成熟和理性装进心中. 老人言:"人到五十,富不管2人,穷不管2事". 究竟 ...

我是一个写作者,也是一名全职宝妈,白天全天带娃,根本没法工作.小孩到了两岁猫狗嫌的时候,一会来挠你,一会来打你,一会要你陪看绘本,一会要你跟他踢球.被连续打扰的我根本没法静下心来专心写作. 索性,不写 ...

年少之时看<西游记>被神仙的法术.美丽的妖怪所吸引,如今再看之时,发现八十一难说的就是自己的欲望.人生之所以不能逍遥超脱于天地之间, 正是各种可有可无的欲望所荼毒.一无所有的时候渴望拥有, ...

若是想要在中年后身体健康,首先就是要改掉一些伤身的坏习惯.45-55岁是疾病高发期,尽量少做这3件事,别等疾病找上门了再改!

一旦患上糖尿病,在治疗上除了打针吃药,就要注意饮食和运动的配合,特别是饮食上就感觉到很多东西都不能吃或者不敢吃了,很多人就自己总结了一些降糖方案来控制血糖的升高,维持自己血糖的稳定.但是,还是有很多事 ...

人到五十岁,基本上就过了生命的一大半了,褪去了年轻时的青涩和冲动,变得更加沉稳内敛,很多事情也都有了自己的想法和决断. 王阳明也同样经历过这样的转变,年轻时的他因为得罪权臣刘瑾,而被贬到龙场,甚至在路 ...

近年来脑梗的发病率逐渐上升,有专家认为:脑梗开始向年轻化发展,说到脑梗很多中老年人感到十分恐惧,这是因为脑梗是危害中老年人健康的一大隐形杀手,而且老板具有高发病率.高死亡率.高致残率的特点,一旦脑梗发 ...

为何你的人脉关系总是很差?不知道有没有人会反思这个问题. 人脉关系总是很差,一定是有原因的,这一点,晚清名臣曾国藩直到47岁的时候,才真正悟到了其中隐藏的奥妙. 其原因就是:因为你总是少做一件事.这是 ...

夏季是一年四季中最容易产生寒凉之气的季节,随着夏季的来临,气温在短时间内骤然升高,很多南方城市也迎来了雨季,此时空气中的湿度比较大,对于体内湿气本就较重的人来说,可以说是雪上加霜. 我们在一年四季当中 ...

坚持跑步的人 须尽量少做3件事