“为什么我活得这么累？”：心理内耗的几种迹象，你占了几个？ / 开普饭

在之前的文章<4个维度一键解决精力问题(上)>中提到,提高精力水平需要全面照顾到影响精力的4个维度:体能.情感.思维和意志,其中,在体能维度上,可以通过练习微习惯.利用暗时间.提高内驱力促 ...

你有没有经历过类似的场景:清晨在睡梦中被闹钟的嘶吼声吵醒,却仍然觉得眼皮沉重,全身乏力.在起床上班和闭眼沉睡的斗争中纠结不已.好不容易摆脱睡眠的诱惑,发现时间已经所剩无几,于是匆忙拿起昨天穿过的衣服. ...

今年的第069篇文章我之前一直因为觉得自己赚钱不太多,好像没有其他赚钱的能力.所以感到内心有点低落,无价值感. 发现了自己会因为这个不开心之后,但是没有采取任何改变现实的行为,于是更加不开心. 但 ...

最近刷到一个视频,说人的精力就像一把刀,用来切肉切菜能用很久,但如果用来剁骨头,刀口就容易卷,不好用了. 我一听,这比喻用来形容情绪内耗,可太贴切了:人的精力是有限的,要用来做重要的事情,如果生活被焦 ...

我们常常不满足于现状,既想要得到这个,又不想失去那个,心里总是在做各种各样的斗争,搞得自己心力交瘁,依然没有做任何改变. 一患得患失是人生痛苦的根源朋友林美在事业单位上班多年,每天朝九晚五,两点一 ...

你有没有过这样的体验: 考试还没开始,就总担心自己考不过: 工作稍有失误,就彻夜辗转难眠,担心领导不认可自己: 恋人没及时回复信息,就开始胡思乱想: 遇到选择,就左右为难,纠结很长时间...... 当 ...

书海遨游 No.21007 推荐指数:☆☆☆☆☆ 实现内在完整做一个真诚的人 --<我们内心的冲突> 原书阅读:506分钟本文字数:3,130 本文阅读:9分钟这是卡伦·霍 ...

生活中有一些这样的群体,每天上下班在别人眼里看都是很轻松的事情,可是自己却很累.有的时候自己也不知道为什么会累,就是没来由地觉得很疲倦.回到家里先躺一会儿才能做家务,满脸愁容,别人很难从自己的脸上看到 ...

最近小B无精打采,经常出现失眠多梦的现象.上班就哈欠连天,小B心里总是有一种很累的感觉,但是小B这一周工作其实并不多. 小B的这种疲惫感是由心理内耗引起的.小B的疲惫感来自内心的纠结,虽然他们不一定是 ...

生活的本真,琐琐碎碎:生活的滋味,苦苦甜甜:生活的过程,反反复复:生活的节奏,忙忙碌碌:生活的旋律,喜喜忧忧:生活的心情,起起伏伏.活着,其实是一种姿态.没有纷纷扰扰,因为明白要什么,做什么:没有迷迷 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 七种迹象,说明你把孩子教育的很好过去养孩子很简单,只要能让孩子吃饱穿暖就行.但现在却不同了,新时代的父母,特别重视自家孩子的教育问题,这是 ...

策划 / Cyte 撰文 / 47.Jojo.Cyte 插画 / always 编辑 / KY主创们这两天,我在豆瓣看到一个话题讨论-- (截图自豆瓣) 在话题下面,我看到一则新闻:今年2月, ...

这是会凤精力管理的第46篇文章,高效能人士的成功秘诀在于精力管理. 白天刷豆瓣的时候,看到这样一条发言:2020年我要放弃内耗.看到这个标题我惊呆了,点开一看,原来是"四年计划" ...

有时,我们活得很累,并非生活过于刻薄,而是太容易被外界的氛围所感染, 被他人的情绪所左右.行走在人群中,我们总是感觉有无数穿心掠肺的目光, 有很多飞短流长的冷言,最终乱了心神,渐渐被缚于自己编织的一团 ...

感觉好累,是记忆力不好,还是太纠结,有时候不主动,有时候没关系,还是说一句对不起,到最后的谢谢,都是一句人生无奈. 聆听人生,多少的感悟,只是一个人的付出,多少的斑斓,只是一个人的鼓舞,有时候努力,有 ...

谁的人生都有苦难,谁的微笑都有难忘,是人,都有情,是心,都有苦,是非错,无法真假,是非冷,无法多心,人走茶凉,多一份理解,少一份卑微,少一份珍惜,多一份离别. 心眼多了,容易招人烦,话语多了,容易讨人 ...

“为什么我活得这么累？”：心理内耗的几种迹象，你占了几个？