你跑出过“跑者愉悦感”吗？ / 开普饭

文章主要摘自<Sports & Fitness Nutrition>3rd edition(运动&健身营养学第三版) 第14章:Sport-Specific Traini ...

近日,看到李玫瑾教授的这段话,引发思考:"操场上特别活跃的孩子,一般学习也很优秀.缺乏运动的学生在学习压力下,容易滋生焦虑和抑郁的不良情绪.压力产生的毒素会破坏大脑中几十亿个神经细胞之间的连 ...

最新研究发现,跑步之类的身体活动能帮助大脑适应和改变,减轻抑郁症状的风险.当然,不能只依赖跑步来治疗抑郁,还需要和其他方法一起综合运用. 之前的诸多研究已经证实,运动有助于改善大脑健康.而刊登在< ...

关键词:犯错情绪完美主义学习经验 "错误是不可避免的,是生活的一部分,你需要认识和接受自己这一点.好消息是你犯的每个错误都能教给你一些东西,所以学无止境." 这个思维很棒,一 ...

#北京摇滚马拉松 11月10日,再次受万达体育赵总.莎莎之邀参加了北京摇滚半马比赛,在比赛中后程越跑越快,最后以1小时46分46秒完赛.比成都获年龄组第一跑的还快了半分钟,心情大好. 今天奥森天气很好 ...

" 运动有益于健康.但光有运动,不足以构建健康整体." "生命在于运动",这句话是我记忆中最早的两个警句之一.另外一句,是在乡村路边的标语牌上经常可见的&quo ...

艺术Art2021-01-17 22:49:42 Vladımir Sukovantuh 弗拉基米尔·苏科瓦蒂俄罗斯画家,(1953-)真正的艺术家以特殊的方式看待世界.每幅油画作品都试图体现出这种惊 ...

显然,品好茶应该是可以给茶者身心带来愉悦感的. 所谓好茶,虽然无法框定一个非常理性的标准去衡量,但好茶的共性使然,那就是成就为好茶的所有环节应该遵循原生态的法则.具体而言,从茶生长的土壤植被.高山云雾 ...

经常能看到有家长在社交群里抱怨自己的孩子"真不聪明"或者就是"太笨了,一道题总是讲了很多遍都记不住." 值得注意的是,当家长把孩子定义为"笨小孩&qu ...

对于中国消费者来说,拥有豪华车很难达到内心想要的愉悦感. 原因无他,豪华感的代价是价格的昂贵. 很长时间里,中国的豪华汽车市场都是被国外品牌所占据的,尤其是C级高端轿车领域,中国自主品牌似乎毫无立锥之 ...

性欲发展是一个循序渐进的过程.对不同个体来说,这一进程不尽相同.这是由于个体之间差异巨大,他们的经历各不相同,年龄长幼有别,所处的状态也不一样.因此,某个个体在他性欲发展的某一特定阶段呈现的特点,完全 ...

本报记者王译博 4月30日下午,位于郑州经济技术开发区的中铁联集郑州中心站内像往常一样繁忙.载着各色集装箱的货车在大门口排起了长队:场站内,集装箱林立,运输车辆和专用吊车来往穿行,满载货物的集装箱紧 ...

你跑出过“跑者愉悦感”吗？