练太极时怎么做到养生保健？这5大技巧分享给你 / 开普饭

洪式太极(hongshitaiji) 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy61 ...

编者按:本文摘录自洪均生先生的原稿文字<太极拳之推手>. 捋法:原写作"lv"("履"加上提手旁),中国字典上查不到这个"lv" ...

为什么练太极时身体一直在动,心却很安宁? 太极那些事已关注昨天13:00 练太极是快乐的,每当拳打得好时,其乐无穷,身体变得灵活了,走路也轻松了,做事也不紧不慢不觉得累了,说话也轻轻柔柔的,有了一 ...

太极,是阴与阳的象征.虚与实的禅意.刚与柔的和谐,而古琴,虚实相间,轻重.缓急有致,均以意行,这样才能充分表达乐曲的意趣,以身行气,以气运身,使艺术境界逐渐升华,两者相结合,达到达到精.气.神三者的统 ...

由于现在的人工作大多数都是坐着上班,一上一整天,长期的坐姿不良,会导致我们的吸入放入氧气减少,而且长时间的坐着,不通风,不起来动一下,会导致大脑缺氧,出现头痛乏力的情况,而这个时候,可以通过腹式呼吸来 ...

由于现在的人工作大多数都是坐着上班,一上一整天,长期的坐姿不良,会导致我们的吸入放入氧气减少,而且长时间的坐着,不通风,不起来动一下,会导致大脑缺氧,出现头痛乏力的情况,而这个时候,可以通过腹式呼吸来 ...

一.为什么练拳时要"舌抵上腭"? "舌抵上腭"是指在练习太极拳.八段锦.五禽戏.易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚.舌抵上腭之原则:"嘴 ...

说到这个话题,那是老生常谈了,好多文章也说了不少,但是练起拳来,效果却不尽人意.为此我再谈谈个人的一些练拳方法,或许对拳友们有所帮助. 众所周知,猫步是太极拳的基本步法,其实猫步是一个意识形态的东西, ...

八个拉筋动作,每次运动之后必须做!

太极拳运动是人体这架复杂机器的整体运动,运动中肢体的各个部位有的主动,有的被动,有的彼此顺向领随,有的彼此逆向对撑,相互之间因矛盾而变化,因统一而协调,共同组成一个纵横交错.时时变换的运动关系网.在这 ...

长寿是人们一直津津乐道的话题,自古以来也是人们一直追求的目标.但是,长寿不是一蹴而就的,而是需要各种各样的因素积累起来,才能达到长寿的目的. 最近新公布了六大长寿行为,其中型运动排名最后一位,你知道第 ...

练太极时怎么做到养生保健？这5大技巧分享给你