端午前后，三个食材，一道美食，孩子多吃，夏天少生病！ / 开普饭

两把红枣,1碗玉米面,做出色泽金黄,香甜可口的馒头,我家1周吃3次. 最近这两天早餐中会有一碗玉米糁稀饭,好长时间没有吃了,真的是香,玉米也是粗杂粮的一种,在过去的年代白面少,玉米可是立下了很大功能, ...

初夏将至,胃口常开,炎热的夏天就在眼前了,跟随悠羊牧场的脚步,为家人做上一顿美味可口的营养餐吧. 羊奶和水果.蔬菜的搭配是比较常见的.甘甜可口的水果和羊奶相搭配后口感更佳,再加入些蔬菜营养就更加均衡了 ...

小时候难得的美食,煎个又香又甜的玉米粑粑,馋得流口水! 夏季正是吃玉米的好时节,小时候奶奶总是说吃嫩玉米最养人,那个年代物质匮乏,到了夏季嫩玉米出来时,天天喝玉米糊,家家户户孩子都会长胖. 玉米的营养 ...

一.维生素A 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素.维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素.胡萝卜是摄入维生素A最好的选择.除了胡萝卜,卷心菜.生菜也是维生素A含量很高的 ...

土豆的学名叫马铃薯,主要生产国有中国.俄罗斯.印度.乌克兰.美国等,可以说它的足迹踏遍世界各地了.土豆具有产量高.好贮存的特点,在烹饪菜肴方面也是百搭食物,所以深受大家的喜爱. 这道西芹瘦肉炒土豆,有 ...

一道快手凉拌菜,三种食材,拌一拌,爽口开胃,5分钟内做好上桌.凉拌菜,也称为冷菜,冷菜有荤有素,有卤味.有熟拌也有生拌,可以单种食材,也可以两种或是荤素搭配.在我家,凉拌菜是夏天必不可少的开胃菜,可以 ...

年夜饭少不了这道美食,三种食材炖一炖上桌,咸鲜不腻各取所爱.春节临近,大家都晒出了年菜,各地风俗不同,年菜也不同.从小,年夜饭里从不会少这道美食,宴客也不错,那就是炖猪蹄,这一次多加两种食材,咸鲜味美 ...

大骨头,富含骨胶原蛋白,人们常常用于煲汤,其汤鲜美,奶白浓郁,可直接上桌,也可以用于煮面.炖菜等,营养丰富味道好:大骨头还可以红烧.卤制,这一次也是炖一炖上桌,肉香汤也鲜美,多加了花生和香菇同炖,一锅 ...

导读:立夏将至,煮"三元汤"养三脏,滋阴补气血,一碗才花3块钱.立夏,是24节气中的第7个节气,也是夏季的第一个节气,这表示春天的结束,夏天的开始.立夏饮食要注重什么呢?不妨花上5 ...

生活节奏进一步的加快,使各种压力都接踵而来,不知道大家有没有发现,现在大多数都有一个共同的毛病,那就是体内的阳气在逐渐变少,不管做什么都有些力不从心的感觉.其实,这与日常生活当中的很多不好的习惯,以及 ...

点击关注,每天不断更新精彩内容!导语:炖牛肉,加上这三种食材,肉质软烂还煮不化,又能节约一半时间. 说起牛肉,在去年猪瘟的时候应该是卖的最火热的时候,那段时间人们都在讨论着猪肉的价格,猪肉的价格真的是 ...

春季开学,常给孩子用红枣加山药.芡实这2种健脾食材做美食,方便.营养又对脾胃好. 每年的三月份也正是学生们的春季开学季,三月,虽然已经进入春天,但很多地区,尤其北方,乃是春寒料峭,宝妈们仍不得不继续关 ...

端午前后，三个食材，一道美食，孩子多吃，夏天少生病！