睡觉时大脑在干什么？如何充分发挥睡觉的益处？ / 开普饭

本文作者:彭信怡审稿专家:田颖首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心副主任医师本文首发:哈特瑞姆心脏科普(CY-heartrhythm) 通过这些最新研究,了解下那些可能伤身和比较推荐的睡眠模式吧 ...

0‍0 前言这本书是作者为了治疗自己梦游问题而作的研究,关于梦游,我小时候也有过.不同的是,作者梦游时并不是像僵尸一样向前平伸双臂,这很可惜:因为梦游时撞到墙真的很疼. 关于睡眠的真相,突破在于20 ...

据说,当代年轻人的生活,从0点开始. 结束了一天的忙碌,回家.吃饭.洗漱,麻木的神经终于渐渐苏醒.一看手机: 十二点了,我剧还没追/游戏还没打/东西还没买呢! 然后就陷入了快乐的"夜生活&q ...

随着全球老龄化的加剧,人们对阿尔兹海默症(AD)已经不再陌生.作为一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病,该病已经成为继心脑血管疾病和恶性肿瘤之后,老年人致残.致死的第三大疾病. 长期以来,对阿 ...

神经现实6小时前关注触发梦话时,大脑活动如何改变,又为何在梦境中出现? 如果你知道自己曾说过梦话,那很可能是因为身边有仍在清醒状态的人听到,所以你才知道这件事.而当他们告之于你时,可能会有一种突然 ...

*仅供医学专业人士阅读参考睡眠长短影响寿命,那一天睡几个小时合适?靠谱答案来了早有前瞻性研究表明,短睡眠和长睡眠已成为死亡的重要行为风险因素,但对合理的睡眠时长一直没有明确的定义. 9月3日,发表 ...

*仅供医学专业人士参考阅读即便只是1晚睡眠障碍,堆积的大脑垃圾就足以对海马回和丘脑产生负担. 近期,JAMA发表了一篇观点性文章,讨论睡眠中大脑清理垃圾的工作以及这项工作与疾病的关系,同时,还提醒了 ...

拍摄下来的清洗过程一个人睡下来之后,大脑会经历几个不同的阶段:先是轻度睡眠,然后到失去意识的深度睡眠,再到快速眼动(REM) 睡眠,就是容易做梦的状态了. 那么,为什么睡眠非常重要,在睡眠的过程中, ...

做白日梦有下面5个好处和3大负面影响一:你知道吗,做白日梦还有下面的5个好处! 1.做白日梦可以提高执行复杂的心理任务的能力你的父母和老师总是提醒你要集中注意力吗?结果证明,所有那些"失 ...

思想不集中,不停的划拉手机,陷入沉思,这时,你的大脑走神了. 不过,当思想走神,远离了手头的工作的时候,我们的大脑还保持着活跃的状态. 汉斯·伯格和脑电测量一位叫作汉斯·伯格(Hans Berger ...

很多人睡觉时有过这样的经历,睡着睡着自己的腿突然抖了一下,有时还伴随着失重感,然后自己就被惊醒了,为什么睡觉时会突然"抖"一下呢? 为什么睡觉时会突然"抖"一下 ...

你有没有试过,在快要睡着的时候,身体突然抽搐似的抖一下,又或是睡到自己正在上楼梯,突然一脚踏空,然后惊醒? 小九看到不少读者被这个问题困扰到: "突然抖一下的感觉就像诈尸一样,会把自己给吓醒 ...

你有没有试过,在快要睡着的时候,身体突然抽搐似的抖一下,又或是睡到自己正在上楼梯,突然一脚踏空,然后惊醒? 小九看到不少读者被这个问题困扰到: "突然抖一下的感觉就像诈尸一样,会把自己给吓醒 ...

你有没有试过,在快要睡着的时候,身体突然抽搐似的抖一下,又或是睡到自己正在上楼梯,突然一脚踏空,然后惊醒? 小编看到不少读者被这个问题困扰到: "突然抖一下的感觉就像诈尸一样,会把自己给吓醒 ...

人在睡觉时,身体和大脑会给细胞再充电.清理废物.加深记忆力.所有这些过程都对保护人的整体健康至关重要,而且,对于情绪控制.食欲.认知等能力都起到相应的调节作用.下面就来说说人在睡觉时,身体和大脑究竟处 ...

睡觉时大脑在干什么？如何充分发挥睡觉的益处？