煮米飯时加點它，防癌通血管，營養翻了不止一倍！ / 开普饭

现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维摄入不足.如果平时能在蒸饭的米里加一把粗粮,就能很好地解决这个问题. 那么,大米和哪种谷物最配呢? 米饭里加谷物 1 大米+糙米=有助于控制体重糙米是 ...

现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维摄入不足. 特别是很多老年人,常常有易疲劳,提不起精神的情况,以为是疾病的症状,其实往往是电解质紊乱,这时,日常饮食中补充适量的粗粮五谷,就能极大地缓解症状. ...

现代人的饮食太过精细化,而膳食纤维摄入不足.特别是很多老年人,常常有易疲劳,提不起精神的情况,以为是疾病的症状,其实往往是电解质紊乱,这时,日常饮食中补充适量的粗粮五谷,就能极大地缓解症状. .... ...

现代人的饮食太过精细化,而膳食纤维摄入不足.特别是很多老年人,常常有易疲劳,提不起精神的情况,以为是疾病的症状,其实往往是电解质紊乱,这时,日常饮食中补充适量的粗粮五谷,就能极大地缓解症状. .... ...

师兄们好,现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维摄入不足.特别是很多老年人,常常有易疲劳,提不起精神的情况,以为是疾病的症状,其实往往是电解质紊乱,这时,日常饮食中补充适量的粗粮五谷,就能极大地缓解 ...

现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维摄入不足.特别是很多老年人,常常有易疲劳,提不起精神的情况,以为是疾病的症状,其实往往是电解质紊乱,这时,日常饮食中补充适量的粗粮五谷,就能极大地缓解症状.米饭 ...

现代人的饮食太过精细化,而膳食纤维摄入不足.特别是很多老年人,常常有易疲劳,提不起精神的情况,以为是疾病的症状,其实往往是电解质紊乱,这时,日常饮食中补充适量的粗粮五谷,就能极大地缓解症状. 米饭里加 ...

大米和白面是我们老百姓最常吃的两大主食,可以说是离不开的两大能量来源.白面做法多样,可根据喜好做成各种美食,如包子.饺子.馒头.面条.烙饼等,而大米不同,它的做法比较单一,常规就是蒸米饭,吃久了感觉单 ...

天变冷了,煮米饭时加这18种杂粮,香软可口,尤其长辈要常吃.每年秋冬季,我就很少吃白米饭,隔三差五就用南瓜煮杂粮饭,软糯香甜营养高,老小爱吃,做法简单. 秋冬季的南瓜香甜粉糯,重阳之后的南瓜已经落叶, ...

煮米飯时加點它，防癌通血管，營養翻了不止一倍！