煮米煮饭加谷物：防癌通血管，营养不止翻一倍 / 开普饭

现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维摄入不足.如果平时能在蒸饭的米里加一把粗粮,就能很好地解决这个问题. 那么,大米和哪种谷物最配呢? 米饭里加谷物 1 大米+糙米=有助于控制体重糙米是 ...

懒人饭,4种食材,甘甜爽口,隔三差五煮一锅,可饱肚子也清肠.米饭,是我们三餐中最常见的主食了,大家都知道,减肥时候要管住嘴,而我在米饭上从不节食,喜欢这款懒人饭,4种食材,味道甘甜,软香爽口,隔三差五 ...

导语:中医认为大米味甘性平,具有补中益气.健脾养胃.益精强志.和五脏.通血脉.聪耳明目止烦.止渴.止泻的功效,称誉为"五谷之首",大米,入脾.胃.肺经,具有补中益气.滋阴润肺.健脾 ...

现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维摄入不足.特别是很多老年人,常常有易疲劳,提不起精神的情况,以为是疾病的症状,其实往往是电解质紊乱,这时,日常饮食中补充适量的粗粮五谷,就能极大地缓解症状.米饭 ...

现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维摄入不足. 特别是很多老年人,常常有易疲劳,提不起精神的情况,以为是疾病的症状,其实往往是电解质紊乱,这时,日常饮食中补充适量的粗粮五谷,就能极大地缓解症状. ...

特别是很多老年人,常常有易疲劳,提不起精神的情况,以为是疾病的症状,其实往往是电解质紊乱.这时,日常饮食中补充适量的粗粮五谷,就能极大地缓解症状. 米饭里加谷物 1.大米+糙米=有助于控制体重糙米是 ...

三七加两味通血管,防三高远离心血管病(2017-08-19 14:46:32) 转载▼标签: 健康分类: 珍贵偏方老中医秘方,只用三味药防治"三高",还通血管这个方子很简单,就是一 ...

老中医秘方,只用三味药防治"三高",还通血管这个方子很简单,就是一味三七丹参山楂茶:秘方:生三七500g.生丹参500g.生山揸500g.用法:三味药共研为细末,泡水当茶喝,每日 ...

胡萝卜是一种质脆味美.营养丰富的家常蔬菜.由于它对人体具有多方面的保健作用,李时珍称其为"菜蔬之王". 据明<蕲春县志>载:胡萝卜属中性食物,于阳虚者,可扶阳:于阴虚者 ...

几块钱的毛巾,只知道用来擦脸,如果加上丝带绣一绣,价值瞬间翻几倍,送人礼物时,毛巾也随时送得出手.而且一条普通的毛巾,有了丝带绣的花边做点缀,特能显出主人的品位.这种花边的丝带绣,也可以换个方式用在衣 ...

煮米煮饭加谷物：防癌通血管，营养不止翻一倍