我的轻断食日记（三） / 开普饭

躺赢/躺瘦 Easy to lose weight without trouble 如果减肥是女人的毕生功课那运动就是女人的宿敌每个春夏话题热度最高的不是去哪儿度假剁手买了啥而是又有啥减 ...

今天跟大家聊的是"轻断食"的话题.现当今社会流行"轻断食"减糖减碳降脂法,再辅以"超慢跑"的运动训练,从而达到在3至5个月内轻松减肥降脂的效 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 北京小汤山医院健康教育部主任医师赵润栓编辑 | 医口酥.医梨沙白减肥期间称体重,心情总是起起落落落落...体重秤上数字怎么能变化这么大?其实有些情况下称出来的体重 ...

主任金晖整理刘敏整理程守勤近日,<中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)>发布.报告显示,居民超重肥胖问题不断凸显,18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4 ...

第一阶段结束,两周的时间体重下降2.4kg.身体没有任何不适感,精神状态保持良好,养成了起床喝杯凉开水的习惯,睡眠较之以前没有改变,这让我坚持的决心更加坚定.第三周的两次断食比前两周更加顺利.6月23 ...

我曾经就轻断食聚集过淮阴师范学院体育学院的几位博士和教授,一起探讨怎样将这样的体验过程作科学的实验性分析.其中一位教授提醒我:对于人体而言,凡是用非常手段来减肥的都要小心. 我非常赞同,断食的确是有违 ...

花漾淮安的二维码中间有一个跳起的小人很多人问是谁当然也有很多人认识她她曾经徒步过西藏墨脱把"知行微课堂"的旗帜留在了雪域高原她也曾骑行过川藏线完成了2200多公里的跋涉 ...

正常体重基数的话,每天大概掉一斤左右,大基数的话基本上每天两斤吧哈喽,大家好,我上面讲今天呢,跟大家分享一个,我每个月会执行一次的三天果树轻断食正常,体重基数的话,每天大概掉一斤左右,大基数的话基本上 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍作者:姜芸芸浙大邵逸夫医院营养科营养师审稿:冯丽君浙大邵逸夫医院营养科主任文章来源:食之有理已授权<中国临床营养网>转载减肥是 ...

本期导读我们每个人,包括至虚的一些人,都有大量的不能转化或者转化了一半.但是又排不出去的东西,留在自己的身体里,这些东西,也是很多人患慢性病或长期体质不好的关键原因. 为什么推荐吃白菜 ...

我的轻断食日记（三）