我的轻断食日记(三)
相关推荐
-
人生躺赢不易,躺瘦不难
躺赢/躺瘦 Easy to lose weight without trouble 如果减肥是女人的毕生功课 那运动就是女人的宿敌 每个春夏 话题热度最高的不是 去哪儿度假 剁手买了啥 而是 又有啥减 ...
-
“轻断食”|我中招了!可要小心“蛋白质缺乏症”
今天跟大家聊的是"轻断食"的话题.现当今社会流行"轻断食"减糖减碳降脂法,再辅以"超慢跑"的运动训练,从而达到在3至5个月内轻松减肥降脂的效 ...
-
反转 | 美国心脏病学会ACC:少吃主食,可以降低甘油三酯
版权声明:本文首发自瘦龙健康,中国肥胖问题的死磕侠,我已委托"维权骑士"为我的文章进行维权行动. 免责声明:以下的文字,不做任何医疗建议,只做信息分享,请在专业人员的指导下进行. ...
-
翱航体重秤
翱航体重秤
-
体重怎么忽高忽低?这三种变化不是因为胖
出品 | 京医通 审稿专家 | 北京小汤山医院健康教育部主任医师 赵润栓 编辑 | 医口酥.医梨沙白 减肥期间称体重,心情总是起起落落落落...体重秤上数字怎么能变化这么大?其实有些情况下称出来的体重 ...
-
边吃边瘦可以实现
主任 金晖 整理 刘敏 整理 程守勤 近日,<中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)>发布.报告显示,居民超重肥胖问题不断凸显,18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4 ...
-
我的轻断食日记(五)
第一阶段结束,两周的时间体重下降2.4kg.身体没有任何不适感,精神状态保持良好,养成了起床喝杯凉开水的习惯,睡眠较之以前没有改变,这让我坚持的决心更加坚定.第三周的两次断食比前两周更加顺利.6月23 ...
-
我的轻断食日记(四)
我曾经就轻断食聚集过淮阴师范学院体育学院的几位博士和教授,一起探讨怎样将这样的体验过程作科学的实验性分析.其中一位教授提醒我:对于人体而言,凡是用非常手段来减肥的都要小心. 我非常赞同,断食的确是有违 ...
-
我的轻断食日记(一)
花漾淮安的二维码中间有一个跳起的小人 很多人问是谁 当然也有很多人认识她 她曾经徒步过西藏墨脱 把"知行微课堂"的旗帜留在了雪域高原 她也曾骑行过川藏线 完成了2200多公里的跋涉 ...
-
三天一身轻!果蔬轻断食食谱✅
正常体重基数的话,每天大概掉一斤左右,大基数的话基本上每天两斤吧哈喽,大家好,我上面讲今天呢,跟大家分享一个,我每个月会执行一次的三天果树轻断食正常,体重基数的话,每天大概掉一斤左右,大基数的话基本上 ...
-
轻断食:我饿了三天,脾气暴差,为了长寿的吃不饱饭真能坚持?
轻断食:我饿了三天,脾气暴差,为了长寿的吃不饱饭真能坚持?
-
每逢佳节胖三斤, 跟营养科医生学轻断食法,让你轻轻松松瘦回去!#瘦瘦瘦 #科普知识 #胖子都是潜力股...
每逢佳节胖三斤, 跟营养科医生学轻断食法,让你轻轻松松瘦回去!#瘦瘦瘦 #科普知识 #胖子都是潜力股...
-
【邵逸夫营养】一周轻断食食谱
中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍 作者:姜芸芸 浙大邵逸夫医院营养科 营养师 审稿:冯丽君 浙大邵逸夫医院营养科主任 文章来源:食之有理 已授权<中国临床营养网>转载 减肥 是 ...
-
中老年人减肥控糖难,尝试轻断食,我瘦了30斤,分享细节和食谱
中老年人减肥控糖难,尝试轻断食,我瘦了30斤,分享细节和食谱
-
阅素灵谈中医食养 | 何为轻断食?为何有必要轻断食?
本 期 导 读 我们每个人,包括至虚的一些人,都有大量的不能转化或者转化了一半.但是又排不出去的东西,留在自己的身体里,这些东西,也是很多人患慢性病或长期体质不好的关键原因. 为什么推荐吃白菜 ...
