人生躺赢不易，躺瘦不难 / 开普饭

减肥大军中,总有人渴望快速甩肉20斤,一鸣惊人.为此四处搜集速成减肥大法,在恐糖和恐脂的两个极端游走.最近美国的一项最新研究[1]就对过去高碳水饮食导致胰岛素分泌增加,从而促进脂肪累积和摄入更多能量的 ...

感天谢地,时隔2年4个月,我的姨妈终于回来了.今天写下这段经历,希望能以自己绵薄之力挽救还在节食闭经的姐妹们. 我是个出生于农村的女生,但无论出生在哪,爱美是每个女生的本性,其实上大学之前,我并没有太 ...

我们之前介绍过间歇性断食有很多种不同的方式,一天一餐(One Meal A Day)就是其中之一. 轻断食的工作原理是将你摄入的卡路里限制在一个进食时间,以确保你的身体保持恒定的燃脂状态. 当你经常进 ...

假期之后,你有没有在心里默默发愿:该减肥了. 想立即瘦下来,你是打算不吃晚饭,还是不吃碳水?准备下单直播间热销的代餐,还是想试试大热的轻断食减肥法? 今天就来说说这些流行的减肥方法,哪些你可以尝试,哪 ...

哈喽,我是蓝豆豆营养师,也是专业健康体重管理师. 减脂期,在大部分减脂小白眼里,几乎还停留在吃肉长肉,吃脂肪长肥肉的误区中,殊不知控制碳水的重要性. 今天就来和你们聊聊"低碳饮食减肥&quo ...

最近生酮饮食.低碳饮食及轻断食.在国内外减肥减脂人群中都异常火爆.大家都知道前两者都是限制碳水摄入量.提高脂肪摄入量的饮食减肥方式,轻断食则是在一天内禁食16个小时以上,甚至更长时间,这就是16:8轻 ...

戒糖和低碳饮食是不错的选择,但在选择食物上雷区到处都是,如果不做好准备,在一日三餐面前很容易一时间不知所措,不知道该吃啥,不知道哪些能吃哪些不能吃. 于是我收集了一些减肥戒糖期可以吃的戒糖低碳食物选择 ...

锌刻度元气森林想在代餐市场复制自己? 涉足轻食代餐:年轻人想"躺瘦",元气森林想"躺赢"? 00:0009:23 文 | 锌刻度,作者 | 黎炫岐.星晚,编辑 ...

在快节奏的北京,如何在有效时间获得更高效的结果,是民众关心的问题.爱美人士则更加关注,如何能够快速收获好身材.变美.变健康? 5月9日,由天猫X秀域举办的智能纤体大挑战快闪活动落地北京朝阳区望京新世界 ...

新营养xinyingyang.com 加入到新营养的微信社群,如果你是食品.乳品与饮料.保健食品.营养品等企业负责人,并且关注功能性食品与饮料.关注营养与健康生活,可以联系新营养的[koalashao ...

地盘说在腾飞前夜的白沙,有没有一套房子既能让孩子赢在起跑线,也能成为家庭财富最好的压舱石. ✍️ 撰文 | 秦楚 ☞ <地盘>特邀撰稿人过去十年经验告诉我们,让一套房子最保值的,永 ...

佛说:随缘便是自在,心安即是归处. 一片叶,落在哪里都是归宿. 一朵花,开在哪里都有芬芳. 一个人,走到哪里都是宿命. 随缘,便是自在:心安,即是归处我是人间欢喜客,心安自有当归处. 曾看过钱钟书的 ...

本期做客<我是大医生>的嘉宾是北京中医药大学东方医院胡凯文副院长梁翠梅副主任医师大家可以结合节目内容及专家特长在文末留言咨询相关疑问专家将耐心为您解答! [专家简介] ▼ ...

文丨莫小绿妮可来源丨零售氪星球(ID:LS-KXQ) "三点几啦,饮茶先啊." 在网络上朝打工人喊一句饮茶,一个"饮茶梗"就迅速破圈,各界大佬不断地玩出 ...

6月18日,教育行业大佬.新东方集团创始人俞敏洪在朋友圈发文称:"人生已经不易,为什么还要背后捅刀?"看来俞敏洪是被逼急了,不然他虽然会愤世嫉俗,但也不会说出这样的话. 俞敏洪之所 ...

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