多吃瘦身菜，荤素搭配减肥轻松 / 开普饭

在这春暖花开的季节,终于熬过了低温期,接下来的日子都是阳光明媚的好天气.四月才真正的进入了春天的时光,不仅气温上来,还是养生的黄金期.孩子的健康几乎是每个家庭的重中之重,在这个春季黄金养生期,我们总是 ...

人体需要42种以上的营养物质,饮食必须多样化每篮美菜随着生活水平的提高,如今人们再也不用像老一辈那样省吃俭用,有什么吃什么.大多时候都是想吃什么吃什么,甚至不知道吃什么.所以便导致了如今许多孩子. ...

天气依旧寒冷干燥,生活中要经常做一些经典的美味食物给孩子吃,能有效帮助孩子生长发育,变得更加强壮,身体更健康.今天介绍的这道菜就是西番茄炒鸡蛋,鲜香爽口,简单易学,好吃不贵,一起来看看它的做法吧! 番 ...

时间飞逝,立秋已经过去半个月时间了,持续了40天的三伏天气也彻底结束,八月的天气虽然不像七月那样说变就变,但早晨还是晴空万里傍晚就可能会下起毛毛细雨,即使天气不如人意,可孩子想要减肥的心却滚烫,秋季是 ...

有一种蔬菜,一年四季都有,年前时价格高到离谱,而且还不是新鲜的,是从冷库拿出来卖的.而现在,正值春天,新鲜的它刚刚上市,一把把的它摆在菜市场里,很是鲜嫩水灵惹人喜爱.这菜用来炒肉丝或是肉片非常下饭,也 ...

酱香鱿鱼食材:鱿鱼一条:油一勺盐一撮青红椒几个姜丝一撮豆酱一勺剁辣椒一勺: 做法 1.鱿鱼洗干净,处理好,配料准备好:鱿鱼切割成一整片,斜切出密密的纹路: 2.换个方向,将鱿鱼切成菱形花纹:切出花纹 ...

椒盐大虾所需食材: 大虾10只,盐2克,白糖2克,鸡蛋1个,胡椒粉少许,葱花少许,生粉适量,食用油适量做法: 1.大虾洗净去除虾线,放入盐,糖和胡椒粉. 2. 打入一个鸡蛋打匀.腌制10分钟.加入 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天为你搭配"一日三餐" 双椒炒杏鲍菇食材里脊肉200g.青椒2个.红椒1个.杏鲍菇1个.大蒜2瓣.腌肉料:1勺耗油+1勺生粉+1勺料酒.炒菜料:1勺 ...

冬至过后,就进入了数九寒天的九里天,北方已下起了大雪,冷空气接二连三南下,西北风吹到身上冷到了骨子里,这种天气,来一锅热乎乎的炖菜是最舒服的了,荤素菜放一起炖一炖,简单省事儿,有菜有汤,热乎乎的来一锅 ...

中国作为美食大国,在烹饪手法上多种多样,煎炒烹炸溜烩炖煮蒸--不同的手法成就不同的美味,当然不同的手法对于食材的口感和营养也有着深远的影响.如今正值三伏天,虽然是多雨的季节,但是雨后的温度依然居高不下 ...

这秋天说话间就到了又一批时令蔬果正式上市家里的炒菜可以换换样了今天给您推荐10道新菜想尝个鲜儿的朋友们不如做起来来源:网络 01 双椒炒杏鲍菇食材: 里脊肉.青椒.红椒.杏鲍菇.大蒜提前 ...

土豆与紫薯,两种高纤的食材组合,搭配低脂.高蛋白的牛排,轻轻松松填饱肚子,营养美味无负担. 薯类是粗纤维食物,可以促进胃肠蠕动,保持大便通畅,是很好的主食替代品.紫薯除有普通薯类应有的营养外,还富含花 ...

今天分享8菜1汤做法,都是普通的食材.简单的配料做出来的家常菜,也是我们客家人经常做来待客的美食,如果有你喜欢的菜,可以跟着步骤试试哦. 第一道:枸杞猪骨汤食材准备:猪骨头1.5斤,一把枸杞叶,枸杞 ...

虾酱豆腐做法: 1. 豆腐切小块,葱切葱花.姜去皮切丝.起锅热油,加入葱.姜炒出香味. 2. 将豆腐倒入锅中,加适量清水.虾酱.料酒拌匀煮开,然后转小火炖煮分5钟. 3. 炖煮到锅中汤汁快要收干,翻 ...

多吃瘦身菜，荤素搭配减肥轻松