通俗易懂地解读心率相关的话题 / 开普饭

这个快速健身的时代--10分钟的快速健身越来越受欢迎,甚至5分钟的锻炼都是可能的--成千上万的人都在追捧HIIT,这就并不奇怪了. HIIT已经存在很长一段时间了,HIIT是High-intens ...

大家好,我是赛普君."减肥"对于绝大多数人似乎都是一个永恒的话题,包含但不仅限于"胖子们"和健身人群.然而有这么一群人,经常健身却总也瘦不下来,因为他们总也跳脱 ...

下午好呀,咚妞又来提醒大家运动啦! 关于健身和跑步之间的辩论,咚妞听得耳朵都要起茧子了,其中说得最多的,莫过于"哪个运动效率更高". 正巧,BBC推出的一部纪录片<健身的真相 ...

[导读] 高强度间歇性训练的运动阶段时间安排从5秒到8分钟不等,用最大心率估算值的80%-95%来完成,最大心率也就是一分钟内心脏的全力跳动次数.恢复阶段可以采用与运动阶段相同的时间安排,通常此阶段会 ...

随着天气的日益转暖,越来越多的跑友都开始变得活跃起来,尤其是想要「跑马」的人.但马拉松毕竟是一项对身体高要求的运动,如果平时缺乏锻炼,盲目参加马拉松,是非常危险的.一般来说,初跑者或是跑步经验较少的跑 ...

本期导读湿气是个什么鬼? 湿气怎么来的? 湿气为什么这么难搞? 怎么知道自己有没有湿气呢? 那要怎样祛湿气呢? 湿气是个什么鬼东东? 南方人没听说过湿气?不会吧! 南方人只要感觉不舒服就 ...

一.康复治疗标准康复治疗的时间开展得越早结局越好. 原则上讲,只要生命体征平稳,就可以开展康复治疗.一般的脑梗死,当天可以开展康复预防治疗大面积脑梗死.较严重的脑出血,有脑水肿.高颅压,积极控制颅压和 ...

编辑 / 陈明有的人未老先衰,有的人鹤发童心.一个人是否年轻,与年龄无关,要看ta的生命中是否有青春能量.心中总有一轮旭日的人,ta的生命就是早晨:灵魂中总有鸟语花香,ta的人生就在春天.谁是你的旭 ...

论文:Pan-cancer characterization of immune-related lncRNAs identifies potential oncogenic biomarkers | ...

昨天,中国驻德国大使馆发布了新的回国规定,从2020年11月6日起,自德国搭乘航班赴华的中.外籍乘客,须凭登机前48小时内在德国采样的新冠病毒核酸检测阴性证明和血清特异性IgM抗体检测阴性证明(简称& ...

元旦只是纪年的开始,没有什么天文学意义元旦,即世界多数国家通称的"新年",是公历新一年的第一天. 元,谓"首":旦,谓"日":" ...

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