如何提升自己的抗压能力？ / 开普饭

一年之计在于春,每年的开春,很多设计师又面临找工作.换工作.和跳槽的"大事情"了. 而一直很多设计师有这方面的困惑:"为什么找合适的工作这么难?" (社群交流截 ...

在之前的内容里,都是徐爱同学与王老师的对话,从对话内容来看,徐同学是一个学习态度很积极,也很喜欢提问的人,虽然很多时候提问并不准确,但是却给王老师讲课提供了前提,这种喜欢提问的精神还是很值得学习的,要 ...

日常生活中有人爱发唠叨,这一朝天子一朝臣呀!我们单位自换了头儿后各个科室全换成他自己人了,这两次提拔人都是他的人,就是没有咱[捂脸] 其实他说的是大实话,先看看西方制度,谁组阁谁选拨人干活,当然是选自 ...

无欲者无求,无求者无畏一般来讲,下属对上级存在天然畏权心理,不是逼不得已不会主动找上级,更不会越级工作.但对部分野心大.求上进或者不懂职场潜规则的下属来说,其越级工作的意愿会比较强烈,行动会比较突出 ...

公众号 l 彪悍猫先生(ID:BHMaoXianSheng) 最近,我在某招聘网站上看到一份调查报告,报告显示,有6成的员工认为企业给予的薪酬不公,自己不满意.给出的原因包括"有人付出多赚的 ...

7个方法,提升你的抗压能力,助你走向成功!这本书告诉你,怎样提升抗压能力.这本书的作者久世浩司,曾在世界500强的宝洁公司工作了16年,担任过化妆品事业市场负责人,负责日本及海外的品牌经营和商品开发. ...

[1].什么是抗压能力?!抗压力的英文是resilience,这个单词的本意并不是抗压力,而是一个环境学中的专业词汇,表示生态系统在经历环境变化之后的复原能力.后来,这个词汇被引入现代心理学,表示一个 ...

第一个阶段:从精神低谷中挣脱出来,摆脱精神消沉,停止精神堕落.首先来讲讲第一个技能,如何摆脱消极情绪的恶性循环.人们在遇到失败.挫折和纠纷时,往往会体验到许多不愉快的情绪,恐惧.不安.忧郁.羞耻等.为 ...

同样的负面事件,会在不同的人身上激起不同的反应.有的人会变得消极,有些人则坦然接受. 出现这样的结果是因为相同的体验会让不同的个体产生不同的信念和认知,也就是我们自己的有色眼镜.每个人对事件诠释的结果 ...

你可能会说,这不就是自信吗?对,这和自信有极大的关联.在这里给我们介绍的是一种科学培养自信心的方式,也称为锻炼心理体能的弹性肌肉.提高自我能效感有四种方式:实际体验.范本.鼓励和氛围. 实际体验,就是 ...

第三个阶段:高视角俯瞰过去困境体验!掌握了前六个技能之后,我们就进入了第三个阶段,从高视角俯瞰过去困境.此时,我们已经摆脱了困境给我们带来的消极情绪,也从困境中走出来,一路攀爬,重新来到了巅峰.体验了 ...

此外,作者还提醒我们,在进行抗压训练时,要特别注意如何描述自己的逆境体验.我们自己感受到的痛苦和现实生活并不完全吻合,同样的事情,不同的人会有不同的解释.我们要特别注意不要站在受害者的角度描述困境,而 ...

防水预埋套管如何提升防水预埋套管的抗压能力防水预埋套管是钢管外加翼环(钢板做的环形套在钢管上),装于墙内(多为混凝土墙),用于一般管道穿墙,利于墙体的防水,防水预埋套管分为刚性套管和柔性套管 ...

"大事难事,看担当:逆境顺境,看胸襟".在这个发展的新时代,将会面临许多风险与挑战,领导干部身上肩负的担子越来越重,压力越来越大,唯有练就一颗强心脏才能够应对一切艰难困苦,既然选择 ...

如何提升自己的抗压能力？