怎么缓解考前焦虑情绪呢 / 开普饭

复习关键阶段,家长应该注意哪些问题? 小编语: 最近几天,许多考生家长出现考前焦虑,有的和我联系,咨询孩子备考的问题.交流中,我发现考生家长和一些老师也存在心理焦虑,焦虑在亲子之间.师生之间是 ...

考生很紧张家长更焦虑,咋办? 考前心理.技能辅导(Ⅴ) 小编语: 随着高考日期的临近,大多数考生总是担心自己发挥不好,或多或少地出现紧张.烦躁.注意力难以集中.记忆力下降.失眠等症状.几天来,我接 ...

其实,关于育儿,我从不佛系,当然,更不鸡血文/蔡朝阳我有个家庭教育的群,群友基本上是中小学生的爸爸妈妈,照理说,聊天的主要话题,还是该以育儿为主吧.然而,临近期末,该聊基金还是基金,该聊八卦还是八 ...

如何帮高考生顺利渡过备考阶段的"高原反应" 还有50多天就要高考了,我女儿最近负面情绪比较多,学习状态也不太好.最近的两次考试,自己觉得考的不理想,情绪比较低落,我都不知道该怎么引 ...

临近高考,想必很多同学都既兴奋又紧张,兴奋的是自己十年寒窗苦读终于可以有所回报,可以考入自己理想的学府去追求自己的梦想.紧张的是怕自己发挥不好,辜负了辛苦这么久的自己,于是便开始紧张焦虑,复习也复习不 ...

[家教智慧第470期] 消除考生考前焦虑情绪,良好家庭氛围最重要有两个同事,孩子今年都要参加高考. 同事甲从春节后,家里的电视就没再开过,孩子一回家就吃饭,吃完饭,孩子该做作业就做作业,该睡觉就睡 ...

我们经常说:十年寒窗苦读,一朝奔赴考场,很多人都将高考视为自己人生的转折点:随着高考的脚步渐渐逼近,考生们心中的焦虑感受也随之加剧. 但是面对考试焦虑时,每个人的表现又不尽相同,轻则情绪焦躁.注意力差 ...

当你有焦虑烦恼的时候,请在一个安全的环境中冥想静心,保持缓慢呼吸,接触焦虑感. 下面两个版本请选择自己喜欢的. 喜欢哪个版本就一直听,每当自己心声烦躁情绪的时候就可以打开收听. 主要是呼吸要深长平稳, ...

前一段时间,同学聚会,小V是变化最大的那一个.之前的她,给人的第一感觉就是很壮,说话大嗓门,一言不合,就有可能会拍桌子.而现在的她很精致,很温柔,很有女人味.一大堆女同学就围着她问:"这些年 ...

封面照片 by Hybrid on Unsplash 上一篇和焦虑相关的文章里我们提到了如何提高孩子的自我意识,帮助孩子认识焦虑.当孩子有焦虑情绪时,我们作为家长和老师还可以做什么? 今天就来讲解几招 ...

怎么缓解自己焦虑的情绪?这三种方法值得尝试 1.体育锻炼,美国哈佛大学的一名教授指出,每天坚持一次30分钟以上的有氧运动,可以极大地缓解.抑郁情绪,运动可以让身体产生内啡肽,让焦虑.抑郁情绪的人得到快 ...

抑郁症是常见疾病,其病因的复杂性和治疗的多样性毋庸置疑.然而,在抑郁症的预防和治疗中,人们常常忽视饮食和整体营养状态.事实上,营养,尤其是一些人体必需物质,例如微量元素硒,在维持正常的脑部功能,包括酶 ...

怎么缓解考前焦虑情绪呢