腰部助你击球 / 开普饭

乒乓球虽然是单手持拍运动,但它的动作构成需要靠全身协调运作来完成.归纳来讲,乒乓球基本上是在做圆周运动,正手和反手都是以身体重心为轴心,以持拍手到身体重心的连线为半径进行圆周运动,是一种力的传递. 想 ...

刚开始学网球,不仅控制不住球,还特别容易疲劳.甚至练了很长一段时间,为什么仍然有发不上力.控制不住球的感觉呢? 因为我们在练球的时候往往更多的是重视手臂和脚步的协调训练,但是转腰的技术要领却往往被忽视 ...

你可能已经知道,放松的击球动作能让你的力量传导更加顺畅,产生更好的击球效果.可是当球迎面飞来时,却总不由得动作紧张僵硬,你总告诉自己要"放松",但于事无补.下面这组基于" ...

想要打好高尔夫,做好两点很重要.这两点分别是学会正确发力以及稳定的挥杆节奏.但是很多球友一到球场就很容易被打乱节奏,导致下场表现不如人意! 今天的教学,中国国家级教练.东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教 ...

击球瞬间的杆面角度是稳定击球的关键.很多球友力量很足,但是击球效果软弱无力,这就往往跟我们击球瞬间的角度息息相关.而良好的击球瞬间角度的关注点不仅仅是手,还有身体的转动角度也是要注意的关键. 今天的教 ...

在经历了暴雨和补赛的双重挑战下,美国选手布兰登·托德顶住压力,以一杆的优势脱颖而出,赢得玛雅科巴高尔夫精英赛!而两周前,他在首届百慕大锦标赛上刚刚取得胜利,所以托德也成为了2018年德尚博之后,又一位 ...

高提士原创视频,如非授权,请勿转载打木杆和打铁杆,击球角度即触球时杆面相对于地面的角度是不一样的,前者是往上打球,而后者是向下打球,因此你分别用两种杆打球时的想法和练习方法都是有区别的. 迈克国际高 ...

相信有不少球友都觉得下杆启动的最佳时机,是在上杆到达顶点后才开始的.然而在实战中我们会发现,这种启动方式会使力量得不到完全释放,击球距离效果差. 这其实是对上下杆转换的理解不够充分,在运动顺序上出了问 ...

短杆,可以说是我们球包里最重要的球杆之一.无论你是想拥有更多的抓鸟机会,还是想在短时间内快速降低杆数,都离不开一手出色的短杆技术.而且,几乎所有的职业球手,包括打球经验丰富的业余球友,都会把更多的时间 ...

开球进长草那是常有的事,算不上多大的失误,但是如果你没有掌握长草中的击球技巧,那将会是一个大麻烦. 很多业余球友往往做不到一杆脱困,有时候即便勉强将球救出,最后的结果也是差强人意,打短或者偏左是最常见 ...

腰部助你击球